Kint vannak az ebédládák és a bentók!
A nyári hónapokban végzett munka néha szándékos választás, és számos előnye van, például élvezheti elhagyatott városát a ragyogó napsütésben! Egyébként mit szólna hozzá ebédszünet nem a számítógép előtt, hanem kint egy parkban vagy egy nyilvános kertben? Bentók, ebédládák vagy akár kreatív szendvicsek, egyedül vagy egy kollégájával, nézze meg újra a csomagolt ebédet !
Városi szabadtéri ebédszünet: néhány konkrét tanács
Rendkívül fontos előkészítendő találkozó, kevés diéta a nyár előtt ... mindenki legalább egyszer hozott magával ételt menet közben. Az előző napon elkészített extra adag vagy az omlett vagy a búzatortilla, az oldalsó saláta és a tejtermék, valamint a voila tekercselt maradék! De tartsa az ebédszünetet a szabadban, az asztaloktól és a mikrohullámoktól távol más szempontokat is figyelembe kell venni ...
A hely: parkban, nyilvános kertben, a rakpartok mentén vagy egyszerűen egy szép csendes padon nincs hiány a város bukolikus helyszíneiben! Győződjön meg róla, hogy szabad-e ennie ott, és mindenekelőtt vegyen fel egy kényelmes ruhát (a szoknyaruha valóban nem erre készült!) És természetesen az időjárással kapcsolatban !
Az étkezés: válasszon hideg menüt, mert ha nincs felszerelve konténerekkel és/vagy izoterm zacskókkal, akkor a meleg étele nem marad sokáig kint! Ne feledje, hogy a térde is az asztal lesz, ezért vigyázzon a tartályok vízállóságára és praktikumára. Folt lenne visszamenni dolgozni egy mártással bekent ruhában. !
Bentos, vagy az ínyenc művész felébresztésének művészete benned !
Ismeri a "kyriaben" -t, vagy a művészetét készítse elő a bentóit ? Igen, jól olvastad, Japánban az „ebéddobozok” és azok tartalma igazi művészi tudományág. Tehát, ha kreatív vagy és megtartottad a gyermek lelkét, akkor neked szólnak !
A "kosár": a kimonó szövetekkel borított, gyönyörű lakkozott doboztól a könnyebben hozzáférhető polipropilén dobozokig a ventilátor széles! Több rekeszes szinttel ellátva és széles övvel lezárva egyszerűen tökéletesek a szabadban való étkezéshez, és nem csak a bonsai kertben. !
Mit tegyünk bele? Először be kell tartania a 3.2.1 szabályt: 3 rész szénhidrát (rizs, tészta vagy burgonya), 2 rész gyümölcs és zöldség és 1 rész fehérje (hús, hal vagy tojás). Akkor nem arról van szó, hogy egyszerűen letesszük őket, hanem kivágjuk, díszítjük és színre tesszük őket, mint apró naiv festmények, köszönhetően a kiegészítőknek, mint például a rizs és a keményre főtt tojásformák, a formájú sütemények. állatok és az algák levélperforátorai. Minél több szín, annál jobb! Gyere, mi is kínálunk neked egy kis receptet otthonról !