Tippek a zabkása készítésű fazekashoz
A zabkását fokozatosan vezetik be - az első kanálkísérletektől az 5. hónap környékén, az első zabkásától kezdve a családi étkezésig. Természetesen az egész időbe telik, amit meg kell adnia a babának és magának.
Látott?
„Bevezetés a kiegészítő táplálékba” útmutatónkban lépésről lépésre elmagyarázzuk, hogyan lehet megismertetni a babát kiegészítő ételekkel.
Tippjeink a finom kásainkhoz:
Finoman főzzük meg a zöldségeket: Finoman párolt zöldségek, például sárgarépa, tök, cukkini vagy paszternák alkalmasak az ebédre. Egy serpenyőben vagy párolóban végzett párolás után a zöldségeket pépesítik vagy finom péppé pépesítik.
Adjunk hozzá repceolajat: Pürésítés után a zabkását egy kanál repceolajjal finomítják. Ez ízt, energiát ad, és olyan hosszú láncú zsírsavak forrása, amelyeket testünk nem képes elegendő mennyiségben előállítani.
hús: Párolt sovány marhahús, sertés vagy csirke alkalmas hús- és zöldségpéphez.
hal: Ha a baba megeszi a zöldséges és a húsos zabkását, akkor a hús helyett használhat néhány főtt és pürésített halat is, pl. A zöldségpéphez adjon lazacot, makrélát vagy heringet.
Adjunk hozzá gyümölcslevet vagy pürét: A gyümölcsben található C-vitamin javítja a vas felszívódását az ételektől. Ez különösen fontos a baba egészséges növekedése szempontjából. Ezért zabkása étkezéshez ajánlott. B. adjunk hozzá egy kissé enyhébb almalevet vagy pürét.
Vegetáriánus zabkása: A hús és a hal alternatívájaként hetente egyszer vagy kétszer néhány zabpelyhet keverhet a zöldségpéphez. Egyszerűen adjon hozzá megfelelő mennyiségű pelyhet a meleg zöldségpüréhez.
Pörkölt az alma és a körte: A gyümölcsöt meg kell párolni és pépesíteni a bébiételben. A banán kivételével nyersen adhatja ezeket a babának.