Kipróbálták a disszociált étrendet
Elválasztott étrend: Még nagyobb súlyra tettem szert, amikor abbahagytam
Eszem ezért fogyok. Ki ne hallott volna erről a híres fogyókúrás módszerről, amelyet Michel Montignac az 1990-es években mutatott be? Az elv: bizonyos ételek együttese hízik meg, és nem maguk az ételek . Ezért mindent megeszünk a kívánt mennyiségben. De úgy dönt, hogy a fehérjéihez illeszkedve választhat lipideket vagy csak szénhidrátokat. Sokan dicsérték ezt az életmentő étrendet, amely lehetővé tette számukra, hogy rövid idő alatt sokat fogyjanak. Mások elítélték az évszázad átverését: végül vonaluk drágán fizetett volna ezért a kiegyensúlyozatlan rezsimért. A tisztább látás érdekében öt tanúvallomást gyűjtöttünk olyan férfiaktól és nőktől, akik több hónapig követték ezt a módszert.
"Még nagyobb súlyra tettem szert, amikor abbahagytam", Pernette, 59 éves
"Hat évvel ezelőtt, körülbelül nyolc hónapig követtem ezt a diétát. Az eredmények nem feleltek meg az elvárásaimnak. Lehet, hogy nem követtem jól, de ha még abbahagytam, akkor még több súlyt vettem fel. Ez a módszer nem tette lehetővé, hogy kijavítsam azokat a túlzásokat, amelyek kövérsé tettek: túl sokat ettem, és ez a diéta nem segített abban, hogy egészséges hozzáállást tanúsítsak az étkezéshez. Ebben a pillanatban nem jöttem rá a kiegyensúlyozott étrend fontosságára. Amikor ismét diverzifikáltam ételeimet, minden visszatért arra, ahogy korábban volt, és természetesen híztam. "
Elválasztott étrend: Ez a diéta teljesen lehangolt
"Ez a diéta engem teljesen lehangolt", Elizabeth, 46
"Ez a diéta nem felelt meg nekem, mert nagyon nehéz összeegyeztetni a társasági élettel. Túl korlátozó. Ahhoz, hogy betű szerint betartsam a szabályokat, otthon kellett ennem. Fokozatosan ez a diéta elszakadt a társadalmi életemtől . Hat hónap elteltével karcsúbb voltam, de teljesen depressziós voltam. Végül mindent feladtam, és depressziómat pörkölt ételekkel és aperitifekkel gyógyítottam meg barátaimmal. Röviden, azt mondtam, hogy hat hónapot vesztettem. A jó dolog az, hogy kudarcot vallott, és végül úgy döntött, hogy dietetikushoz fordul. "