Kipróbáltuk az FWA-t - a CrossFit-et, amely a kardiót és a transpi-t kezeli a La Madeleine-ben

Mondjuk, a Crossfit már nem tekinthető divatnak, mára már bevett sport, és jó okkal ez az edzésmódszer hamarosan 40 éves lesz! (tudd, hogy ez is és mindenekelőtt védjegy). De igaz, hogy a Crossfit „dobozai” (a gyakorlásnak szentelt szobák) csak néhány éve virágoznak Franciaországban és Északon.. Ma pedig az egyik kedvenc edzőtermünkről, az FWA Crossfit-ről beszélünk a la Madeleine-ben.

A keresztkvót ?

Gyerünk, dióhéjban, gyors emlékeztető arra, hogy mi a Crossfit. Ezért ez egy olyan edzésmódszer, amely ötvözi a kardiót, a tornát és a súlyemelést. A foglalkozások egy órán át tartanak, és két szakaszra vannak felosztva: az első technikai rész, hogy megismételjük és előkészítsük a második lépés mozgásait: a WOD (a napi edzés), a foglalkozás lényege: intenzív gyakorlatsor, időben korlátozott. A WOD-k minden nap változnak, és nagyon ritka, hogy kétszer csinálják ugyanazt, ami olyan nagyszerűvé teszi a Crossfit-et.

Ott vagy, mindent tudsz. De most választania kell egy dobozt, és csak azt tudjuk tanácsolni, hogy forduljon az FWA Crossfithez, à la Madeleine.

---