Kis böjti breviárium - PDF ingyenes letöltés

Kis böjti brevier Gitta Kruse alternatív orvos Salinenstr. 12a 59425 Unna Tel: 02303/690990 mobil: 0172/5386154 E-mail: [email protected] www.ihre-heilpraktikerin.net

böjti

3 A helyes böjt 5 alapvető szabálya: o a szükséges előkészületek o leválaszthatja magát a mindennapokról o hagyja ki az élet szempontjából nem elengedhetetlen gyógyszereket, ha lehetséges, nikotint, koffeint és alkoholt ne használjon o természetesen viselkedjen o NE EGYENE - CSAK IGYON A keretfeltételek A koplalás során az ember legjobb magaddal! Fontos: NYUGODT BIZTONSÁGOS MELEGSÉG Előkészítés Felelős vagyok azért, amit csinálok! Elhatároztam, hogy 10 napig böjtölök! Tudom, kihez forduljak, ha kérdésem van. Biztosítottam a megfelelő keretfeltételeket. Felkészültem: o forró vizes palack o beöntés eszköz vagy beöntés o jó bőrolaj z. Példa a Weledától o Különféle gyógyteák, méz o Forrásvíz vagy szénsavas ásványvíz

6 Igyon naponta összesen legalább 5 litert. Lefekvés előtt ihat 1-2 csésze teát a kikapcsolódáshoz, például citromfű vagy orbáncfű tea. Ajánlott teafajták: o a rozmaring stimuláló reggel, o a zsálya jót tesz a nyálkahártyának, o a zsurló feszesíti a bőrt, o a vörös bokor méregtelenít, továbbá csalán, o szeder dehidratál, o vértisztító tea és minden más gyógytea, o vigyázzon! Borsmentával (ha túl sokat fogyasztunk, gyomorfájdalomhoz vezethet) o Alapjában véve minden gyógy- és gyümölcstea megengedett. Receptek zöldséglevesekhez Burgonyaleves 2 liter víz, 250 g hámozatlan burgonya, 2 sárgarépa, 1 rúd póréhagyma, kevés petrezselyemgyökér, ½ gumó zeller, 1 cékla, 1 teáskanál kömény, majoranna Mossuk meg az összetevőket és főzzük 20 percig (Egészséges ételek) fűszerezés. Sárgarépaleves 2 liter víz, 500 g sárgarépa, 1 rúd póréhagyma, petrezselyemgyökér, ½ zeller, 3 fokhagyma hagyma, ¼ fehér káposzta, a fentiek szerint elkészítve. Paradicsomleves 2 liter víz, 500 g paradicsom, 1 gerezd fokhagyma, 1 rúd póréhagyma, ½ zeller, 2 sárgarépa, 3 paprika, oregánó vagy majoranna Előkészítés a fentiek szerint. Alapvetően: 1 kg zöldséget 2 liter vízben.