Kis kalória táblázat - karizma-tündér

Ha nincs megadva mennyiség, akkor a kalória az adott termék 100 grammjára vonatkozik.

darab kcal

gyümölcs

alma , tápközeg (125 g): 69 kcal ananász , friss: 55 kcal banán (120 g): 109 kcal körte (140 g): 78 kcal Eper : 32 kcal eper (1 darab): 4 kcal Grapefruit (300 g): 96 kcal Sárgadinnye : 50 kcal kiwi (70 g): 43 kcal mangó : 65 kcal narancssárga (130 g): 60 kcal Grapefruit (120 g): 38 kcal őszibarack (120 g): 47 kcal Görögdinnye : 38 kcal szőlő , fehér (1 db): 3 kcal

zöldségek

padlizsán : 18 kcal Kínai káposzta : 12 kcal karfiol , nyers (150 g): 37 kcal Bab , nyers: 31 kcal brokkoli : 34 kcal Jégsaláta : 10 kcal Borsó , főtt: 84 kcal uborka : 12 kcal Karalábé : 24 kcal Saláta (300 g): 36 kcal Kukorica , nyers: 88 kcal paprika : 25 kcal Csípőspaprika (1 darab): 1 kcal spenót (150 g): 25 kcal paradicsom (1 darab): 8 kcal cukkini : 19 kcal hagyma , tápközeg (85 g): 35 kcal

Tejtermékek

Quark , 20% zsír: 110 kcal Quark , 40% zsír: 141 kcal Quark , sovány: 74 kcal tej , 1,5% zsír: 48 kcal
Író: 36 kcal