Kiszáradás körtével - vízvisszatartás ellen; méregteleníteni
Körtével lecsepegtetjük
Öröm, ha édes, lédús körtébe harapok. Alacsony savtartalma miatt ezt a gyümölcsöt még érzékeny gyomorral rendelkező emberek is jól tolerálják. Tudta, hogy világszerte körülbelül 1500 különféle körte létezik?
hatás
A körte magas víztartalma miatt különösen alacsony kalóriatartalmú. 100 gramm ebből az édes gyümölcsből a magasabb cukortartalom ellenére csak 60 kalória található. Ezenkívül a körte számos egészséget elősegítő létfontosságú anyaggal rendelkezik, mint pl
- A-vitamin,
- B 1 és B 2 vitaminok,
- Folsav,
- kalcium,
- kálium,
- magnézium,
- foszfor,
- cink-,
- Vas,
- réz,
- jód.
A magas víztartalom miatt a tápanyagok gyorsan átjutnak a bélbe. A körtének tisztító, méregtelenítő és vérképző hatása van. Fogyasztásuk jó az emésztési zavarokra. A magas káliumtartalom mindenekelőtt hozzájárul a test kiszáradásához.
Alkalmazás
A körtét, az alma mellett az egyik legnépszerűbb gyümölcsfajtát gyakran nyersen fogyasztják. Kompotként vagy desszertként is ismerjük őket. Különösen finom egy tál Helene körte forró csokoládéval és vanília fagylalttal. Az édes körte lé gyomorbarát alternatívája a savanykás almalének.
Tipp: Mivel az egészséges hatóanyagok közvetlenül a bőr alatt helyezkednek el, nem szabad hámozni a körtét, amikor nyersen fogyasztja.
Következtetés: A körte az egyik legnépszerűbb gyümölcsfajta. Magas víztartalma és számos létfontosságú anyag miatt különösen előnyös az egészségre. A magas káliumtartalom elvezeti a testet.