Kitartás - vásárolja meg online a Capital Sports gépeit

Termék típusa

Szín

• Sporteszközök
• Fitnesz felszerelés
  • Futópad
  • Edző kerékpár
  • Evezős
  • Elliptikus trénerek
• Életmód

Tartalom

Az otthoni kardió edzés egyre népszerűbb, mivel sokan igyekeznek elkerülni a magas edzőtermi tagsági díjakat és a hosszú ingázási távolságokat. Saját otthonának négy fala lehetővé teszi, hogy a nyitvatartási időtől és az időjárási körülményektől függetlenül, teljesen rugalmasan és az Ön kívánságainak megfelelően edzen.

Számos alkalmas edzőeszköz áll rendelkezésre, mint például az elliptikus edző, a futópad, az evező vagy a szobakerékpár. Velük sokat tehet az egészségéért, különösen a szív- és érrendszerért.

Kardió edzés: egészségügyi előnyei

Az otthoni kardióedzésnek számos előnye van - kiválóan alkalmas arra, hogy fitt maradjon és kalóriát égessen. Serkenti az anyagcserét, javítja az állóképességet és szívósságot, rendkívül pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, és ezáltal hozzájárul az általános egészséghez. A kardió edzéssel csökkenthetők a különböző kóros kockázatok.

A kardió edzések azok számára is hatékonyak, akik súlypontos edzéseket folytatnak. A gyógyulás után gyorsabban elkezdhetik az izmok felépítését. Ezen egészségügyi előnyök teljes kihasználása érdekében fontos a rendszeres és kellő testmozgás. Végül, de nem utolsósorban, a kardió edzés az örömhormonokat is felszabadítja, emeli a hangulatot, és elsősorban a depresszió enyhítésében vagy megelőzésében segíthet.

Milyen felszerelés alkalmas kardió edzésre?

• A szobakerékpár:
  Ez a felszerelés lehetővé teszi különféle sportcélok elérését az ízületek megerőltetése nélkül. Amikor nyeregbe ül és megnyomja a pedálokat, a lábizmok edzettek, erősödik az állóképesség és beindul a szív- és érrendszer. Az edzőeszköz fontos szerepet játszhat az izom-csontrendszeri egészségügyi problémák és a hátfájás megelőzésében is. A terhelés egyedileg állítható az ellenállási szintek segítségével. Sok modell rendelkezik beépített impulzusméréssel, általában a fogantyúknál. Ezenkívül a pulzus mellett a képernyőn megtekinthető a megtett távolság, a sebesség, a testmozgás ideje, valamint a kalóriafogyasztás.
  
• Az elliptikus tréner:
  Ez a készülék nagyon kíméli az ízületeket, ezért nagyon alkalmas túlsúlyos emberek számára, akiknek ízületei nagyon megterheltek a hagyományos kocogás során. Minden nagyobb izomcsoportot edzünk. A karok is érintettek. Ez növeli a kalóriafogyasztást. A választható programok tökéletesen kiegyensúlyozott képzési programot biztosítanak.
  
• A futópad:
  Ez is sok kalóriát égethet el, és hatékonyan javíthatja a fizikai állapotot. A lapos padló kissé rugalmas, ezért kíméletes az ízületeknél. Számos modell választhat programokat és sebességszinteket az erőnlét pontos javítása érdekében.
  
• Az evező:
  Ez a gép hitelesen szimulálja az evezés mozgásának sorrendjét. Az ülés sínen mozog az evezés közben, amikor a fogantyúkat vagy a hevedereket a test felé húzzák. Az ízületbarát evezőergométer nemcsak a szívet és a keringési rendszert fejleszti, miközben hatékonyan növeli a zsírégetést, hanem az egész izomrendszert edzi és megakadályozza a hátfájást. Az evező ellenállása a különböző edzések követelményeinek megfelelően állítható be.

---