KitchenDiet otthoni fogyókúrás étkezés felülvizsgálata 1 hónap után - pár teszt
Véget ért a KitchenDiet otthoni fogyókúrás kúrám, és amint ígértem, elmondom neked a véleményemet !
Itt van a cikk, amelyet közvetlenül a kezdés előtt írtam Önnek, amelyben részletesen elmagyaráztam a koncepciót, valamint a kúra megtámadásának motivációját: Kitchendiet fogyókúrás program: cél - 3 kg 1 hónap alatt !
Ezt készítettük pár kúra, és igen mindent együtt csinálunk szakállas emberemmel !
Céljaink:
CÉLOK: -3 kg az ünnepek előtt! Annak érdekében, hogy ne érezzem magam bűnösnek a nyaralásom alatt elfogyasztott libamáj minden egyes falatáért . Szeretem az év végi ünnepi időszakot, szeretem a jó ünnepi ételeket, szeretem a forró csokoládét karácsony után finom omlós kenyér kíséretében ... Röviden, én szeretek általában enni, ezért az ünnepek alatt "vigyázni" kell, hogy meglehetősen frusztráló ... Ebben az évben úgy döntöttem, hogy másképp cselekszem, és lefogyok néhány kilót az ünnepek előtt, hogy tölthessem az ünnepeket támadja meg nyugodtan az új évet anélkül, hogy a farmernadrágba bugyolálnék ... Nos, ha ez vonatkozik rád, a cikk végén egy meglepetés tetszhet neked.
DARLING CÉLKITŰZÉSEK: -10kg
Szakállas emberem majdnem 4 hónapja abbahagyta a dohányzást, és észre sem vette, hogy biztosan 3/4 kg-ot hízottéveken át semmit sem változtatni az étrendjében. Mivel már bevett néhányat, ő is úgy döntött, hogy átveszi az étrend irányítását.
A FOGLALKOZÁS A TÖMEGNYÚJTÁSRA A Dohányzás abbahagyása után.Audrey, a dietetikus aki végigkísért minket a KitchenDiet programon, elmagyarázta nekünk, honnan származik ez a súlygyarapodás a dohányzásról való leszokás után.
Anélkül, hogy túlságosan nagyon technikai részletekbe menne, két jelenség magyarázza a dohányzás abbahagyása utáni súlygyarapodást:
1 - A nikotin a dohányban jelen van a jelentős hatással van a dohányosok bazális anyagcseréjére. Az alapanyagcsere megfelel a test "összenyomhatatlan" energiaigényének. Más szavakkal, a napi minimális energiafelhasználás, amely lehetővé teszi a test nyugalmi működését. Amikor abbahagyja a dohányzást, az alapanyagcsere 20% -át is elveszítheti. A nikotin hatással van az inzulin szekréciójára, amelyutánozza a zsírtömeg-készítést + ő elősegíti zsírtartalékaink felhasználását.
==> Tehát összefoglalva, anélkül, hogy megváltoztatnánk az étrendünket, kevesebb kalóriát költünk! Tehát ha nem kompenzálunk egy kis sporttal vagy egy jól kiegyensúlyozott ételek fogyasztásával, akkor meghízunk ... De minden ember más és nem fog ugyanúgy reagálni . ^ ^ Csak 1 kg-ot szedtem, és mégis 1 csomagot szívtam naponta .
2: A a nikotin étvágycsökkentőként is működik. Korlátozza a vér glikémiájának jelentős eltéréseit, ami jelentősen csökkenti a "nagy" sóvárgás érzését. A magam részéről az alma volt a szövetségesem, miközben abbahagytam a dohányzást. ^^ Két ujjam volt, hogy szamárrá váljak...
A KitchenDiet röviden:
Ez egy FRISS otthon házhoz szállított fogyókúrás program amely olyan ételeket tartalmaz, amelyek receptjeit egy szakács fejlesztette ki, de reggelit és még harapnivalókat is tartalmaz! A dietetikus végzős követi Önt a program során! * egy csillaggal ellátott séf receptjei !
Friss étel: vagyis ? Itt található egy link arra az oldalra, ahol „vendéglátó-ipari módon” elmagyarázzák a kész ipari ételek és a KitchenDiet által tervezett ételek közötti különbséget: https://www.kitchendiet.fr/conception-plats-frais