Kívánt súly a saját erejéből Sabrina vastagon és vékonyan megy át - FIT for Fun
Még iskolásként is küzdött Sabrina a kilóival, most már akár 115 kiló is volt. A mérleg állandó fel és le után a mutató 48 kilóra áll meg. Sabrina meghúzza a vészféket, és ma megtartja a kívánt súlyt.
Mindig volt valami "több" a bordámon. Az iskolában engem zaklattak, sértettek, mint kövér disznót vagy légzsákot, kihasználtak stb. Tehát - mit csinálsz? Igaz, megeszed magadban a bánatot. 17 éves koromban 115 kilót nyomtam és 1,73 m magas voltam. Jogi és közjegyzői asszisztensként 1997 augusztusában kezdtem a képzést. Feladataim nemcsak az összes bürokratikus munkát, hanem a bírósági, banki vagy postai ügyintézést is magukban foglalták.
"Hirtelen tudtam: még többet is megtehetsz"
Hirtelen a testemnek meg kellett mozdulnia. Étkezési szokásaim azonban még mindig sok kívánnivalót hagytak (reggeli otthon, reggeli az irodában, sült krumpli vagy kebab ebédként, délután mindig Snickers, délután egy-két sajtos perec, és anya este otthon meleg étele). De ennek ellenére tíz font eltűnt egy év után.
És akkor hirtelen tudtam: többet is megtehetsz. Tehát úgy változtattam az étrendemen, hogy nem tudtam, mit is csinálok valójában. Edzésem végén még 80 kilót nyomtam.
"Az első félmaratonon elsőként értem célba"
Aztán 2000 szeptemberében Norderney-be költöztem, hogy jelenlegi volt férjemmel éljek. Eleinte nem volt munkám és elég lusta is voltam. Házasságot kötöttünk, és 2001 szeptemberében megszületett Fabian fiunk. 2005 januárjában lányunk, Thalina. Terhesség alatt nem híztam túl sokat. De 2005 decemberében mégis sikerült újra kilót nyomnom.
2006 márciusában szerettünk volna elmenni a Center Parcba, ott is úszhat. Lenéztem magamra, és arra gondoltam: Nem. nem így működik. Tehát 2005 karácsonyára a volt férjem adott egy nordic walking szettet. És akkor elkezdődött. 2006. január 1-jén kezdtem el gyalogolni, először nagyon lassan, majd nem sokkal később egyre többet és gyorsabban.
2006 nyarán (most 75 kiló körüli súlyom volt) 18 km-t futottam vasárnap, és akkor tudtam: megteheted a szeptemberi félmaratont, ez az otthoni útvonalad. Tehát 2006 szeptemberében megjártam az első félmaratonomat - és első női gyalogosként még a célvonalat is átléptem!
"Hirtelen csak 48 kilót nyomtam"
Aztán egy dolog a másikhoz vezetett. A gyerekekkel jártam atlétikába, és ott megkérdezték, hogy szeretném-e vezetni a csoportokat. Természetesen kedvem támadt. Vezettem a felnőtt gyalogos csoportot is. A Pilates programmal kezdtem az izomépítést. A gyaloglás kocogássá vált, és négy félmaraton után kocogóként átálltam néhány városi futásra. És egyre karcsúbb lettem. 63 kg-nál 36-os nadrágom volt, és nagyon elégedett voltam a figurával. Sajnos itt nem állt meg. Egyre vékonyabb lettem, és 2011 nyarán hirtelen csak 48 kg-ot nyomtam.
Egyik napról a másikra rosszul éreztem magam. Náthára gondoltam, de nem lett jobb. Ettől kezdve ernyedt voltam, kedvetlen, fáradt voltam és étkezési támadásokkal sikerült négy hónap alatt ismét 30 kilót híznom. Egyetlen orvos sem tudta, mi a bajom. 2012 márciusában Hashimotót diagnosztizáltak nálam. A testem csak vízzel volt tele, még mindig rosszul éreztem magam. A hormonok folyamatosan növekedtek, valamikor jobban éreztem magam, de természetesen a kilók változatlanok maradtak. Micsoda Sch .
Úgy tornáztam, mint egy hülye, és feliratkoztam az edzőterembe. Amikor karcsúbb voltam, kipróbáltam a kerékpározást. Ezt az edzőteremben is felajánlották. Annyira élveztem, hogy megszereztem érte a C jogosítványt, és kerékpártermet béreltem egy szállodában. Ettől kezdve hetente kétszer tartottam kerékpáros órákat. A B engedély egy évvel később következett.
"Izmaim nőnek, egyre jobban meghatározom"
2015 tavaszán le kellett mondanom a munkámról a bankban (ahol hét évig dolgoztam ügyféltanácsadóként). A szálloda, ahol kerékpáros tanfolyamokat tartottam, akkoriban fitnesz edzőt keresett, és párkapcsolat útján kaptam meg a munkát. Nagyrészt én voltam a felelős a tanfolyamokért (gyomor, comb és fenék tanfolyamok, kerékpározás, aquafit, hát pályák stb.).
A menedzserem azt tanácsolta, hogy szerezzek Group Fitness B licencet - és tulajdonképpen sikeresen teljesítettem 2015 nyarán. Mi történt a mértéktelen evéssel és a kilókkal? Még mindig 84 kiló buff volt ott. Egy táplálkozási szakemberrel megpróbáltam valahogy ezt kordában tartani. Csak mérsékelt sikerrel. Csak nem voltam elég következetes.
A 2015. novemberi különválás után 2016 januárjában költöztem vissza régi otthonomba. Szükségem volt egy munkára, és jelentkeztem a Feel Fit-re Werne-be. A főnökeim elmondták, hogy trambulinokat akarnak szerezni, és elkezdik az ugrásképességet. Meg kellene szereznem az engedélyt, és tovább kell mennem a tanfolyamra.
Mondta és kész. 2016 áprilisában megkaptuk pár kollégával az engedélyünket, és ettől kezdve a dolgok felfelé haladtak. Megtettem B fitnesz edzőm, a Crossworkout A licencet, és most a stúdiónkban vagyok az, aki a legtöbb erőteljes tanfolyamot adja. Júniusban megcsinálom a Les Mills Bodypump licencet. A crossworkout nagyon megragadott.
Oké, még mindig nem merek néhány dolgot megtenni, de az izmaim nőnek, és a testem jobban definiált. Már nem is járok a készülékekhez. Jelenleg folyamatban van a táplálkozási engedély megszerzése. Júniusban zajlik a kemény mohász Arnbergben (de csak a fele;-)) és a Muddy Angel futás.
"Amikor edzésterveket írok a stúdióban, mindig a kövérekre vágyom"
Néhány napja volt bátorságom regisztrálni a Hyroxnál. Egy ideje követem ezt az eseményt a Facebookon, és nagyon klassznak találtam. Essenben próbálok szerencsét.
- A következő évek kívánsága az lenne, hogy segítsek az elhízott embereknek egészséges módon fogyni. Egyedül csináltam, és tudom, milyen nehéz, mennyi bátorság kell ahhoz, hogy befutjak egy stúdióba, és valahogy atletikusnak tűnjek a "vékony" között. Amikor edzésterveket írok, mindig szeretném, ha a "kövérek" lennének. Mert olyan jól meg tudom érteni.
Ha többet szeretne megtudni rólam, nézze meg az Instagram-fiókomat.