Tök és krumplileves recept - a blog

A sütőtök egy őszi zöldség, viszonylag alacsony kalóriatartalmú, gazdag nyomelemekben és vitaminokban, ami egészségi előnyökkel teli étel. Finom ízeivel és édes jegyeivel a szájpadláshoz vonzza, amelyek megkönnyítik a befogadást. Gyakran egy bársonyos levesben részesítjük előnyben.

Burgonyával keverve következetes és állaga vastagabb. Ezért ideális egy teljes esti étkezéshez, ha állati vagy növényi fehérjeforrás kíséri. Délben szolgálják fel, a velouté kezdőként tökéletes. Amellett, hogy jó, könnyű főzni, különösen, ha nyomástartó tűzhelyet vagy nagynyomású tűzhelyet használ, mint például a cookeoo és a thermomix !

Jelzések

Kalória/1 tál

80 kcal

105 kcal

Hozzávalók

• 800 gr tök
• 200 gr burgonya
• 50 cl vizet
• 1 húsleveskocka
• Snidling
• Szerecsendió
• Só, bors

Készítmény

1. Hámozza meg a tököt. Távolítsa el a szívet, hogy csak a test maradjon. Nagy kockákra vágjuk.
2. Hámozzuk meg és vágjuk darabokra a burgonyát.
3. Tegyen mindent egy serpenyőbe, vagy a cookeo, thermomix vagy gyorsfőző tálba, és főzze 10 percig vízzel és húslevessel. A gyorsfőzőben történő főzés ugyanolyan egyszerű: tíz percig főzzük a burgonyát és a sütőtöket, mielőtt hozzáadnánk a vizet, amelyben korábban megolvasztottuk a húslevest, és mindent összekeverünk.
4. Sózzuk, borsozzuk, szerecsendiót és keverjük össze.
5. Melegen metélőhagymával tálaljuk.

A sütőtök nagyon alkalmas zöldség a fogyáshoz. Valóban, csak számít 30 kcal/100 g, ezért mértékletesen fogyasztható.

Könnyen elkészíthető, a sütőtök- és burgonyaleves az ideális recept mindazok számára, akik olyan gyorsfőzővel rendelkeznek, mint a cookeo és a thermomix, és egyszerű módon akarják használni gyors és egészséges ételek elkészítéséhez. Keverés előtt a zöldségeket gyorsfőzőben is megfőzheti !

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.

---