Kívánt súly Mentális edzőm
A világszerte egyedülálló J.A.N.-módszerrel
Évente legalább egyszer a nők különösen szeretnének fogyni és diétázni. Arra kíváncsi, hogy "Hogyan tudok gyorsan fogyni?" Legalább el akarja érni az ideális súlyát. Természetesen jó lenne, ha a fogyást úgy érhetné el, ha mellette diétázik. Nagyon kevés ember töltheti el és nem akarja az egész napot szokatlan összetevők keresésével és összetett folyamatok segítségével történő elkészítésével. Lehet, hogy nem akarja étkezési stílusát olyanná alakítani, ami egyáltalán nem tetszik. Kívánja, hogy önmagában vágyakozzon az egészséges ételek iránt. Mindennek az oldalán is működnie kell.
Jó hírek vannak erről:
Pontosan ez lehetséges.
Sok élsportoló már tudja, hogy a fizikai teljesítmény és a folyamatok nagyon jól támogathatók szellemi munkával. Olyan edzőt vesz fel, aki mentális edzéssel támogatja Önt a munkájában. Most már használhatja is ezt az előnyt.
Gyakorlati, mindennapi gyakorlatok során megtanulja, hogyan kell gondolatait az ideális súlyára összpontosítani. A tested nagyon gyorsan reagál, és önállóan alkalmazza az egészséges szokásokat.
A kutatók megállapították, hogy az agy nem tudja megmondani, hogy valóban történik-e valami, vagy csak mentálisan csinálod. Természetesen a testmozgás továbbra is előnyös az egészségére nézve. De jó hír, hogy mentális technikákkal támogathatja a fogyást és a fogyókúrát.
Fontos megjegyzés: Ez az online kívánt súlypálya wellness tanfolyam. Nem alkalmas olyan orvosi problémák megoldására, mint a kóros elhízás. Neked kellene Ha elhízásban szenved, kérjük, azonnal forduljon orvosához vagy alternatív orvoshoz, akiben megbízik. Ez a tanfolyam nem nyújt egészségügyi diagnózist, és nem változtathatja meg az orvosi betegségek menetét sem. Kifejezetten támogathatja gondolataival az orvosi csökkenést, de nem helyettesítheti. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mit gondol a speciális online tanfolyam mentális támogatásáról.
Az elhízás problémát jelent a társadalom számára?
Németországban a férfiak körülbelül kétharmada és a nők mintegy fele túlsúlyos. A következő adatok a túlsúlyra vonatkoznak, beleértve az elhízást is, vagyis minden olyan embert értenek, akinek a BMI-je 25 és annál magasabb. Csak az elhízás előfordulása (csak a BMI ≥ 30) kerül kerek zárójelbe (ha a túlsúly aránya 20%, az elhízásé pedig 5%, akkor az emberek 20% - 5% = 15% -a rendelkezik ilyennel) BMI 25-30 között.).
Túlsúlyosnak érzi magát? ?
Végezd el a matekot - a BMI képletet
A BMI kiszámítása a következő képlet segítségével történik:
A testtömeg (kg-ban) osztva a magassággal (m-ben) négyzetben.
Példa: 1,70 méter magas vagy és 80 kilogrammot nyomsz. Aztán elvégzi a matematikát:
Most ossza el súlyát ezzel az értékkel:
27,7 - vagy 28-ra kerekítve - a testtömeg-indexed (BMI).
Egészségügyi Világszervezet (WHO) BMI besorolása:
18,5 - 24,9: normál súly
25 - 29,9: túlsúlyos
30 - 34.9: Elhízás (elhízás) I. fokozat
35 - 39.9: Elhízás II
40-től: elhízás III
Ezen a tanfolyamon azt is megtudhatja, hogyan kell kezelni a megelőző kételyeket és a testével kapcsolatos negatív gondolatokat. Megtudhatja, milyen egyszerű ragaszkodni a pozitív gondolatokhoz és szokásokhoz.
A kívánt súlyú online tanfolyam - minden nap van egy gyakorlat az e-mailben. A gyakorlat elolvasása és végrehajtása körülbelül 30 percet vesz igénybe. Azt tanácsoljuk, hogy ezt reggel tegye meg (hogy napközben elgondolkodhasson rajta).
Most döntsön és kezdje el megváltoztatni az életét ma. Soha semmit nem tett jóvá a várakozás - főleg nem a súlyával.
A kívánt súlyzós résztvevő e-mailje a következő:
Ezen a ponton szeretném kiemelni, hogy 2019-ben ezt a tanfolyamot is bevittük a jelenlegi korszakba. A bejegyzésben leírt csevegés és fórum a múlté. Helyüket a világ bármely pontjáról működő telefonos konferenciák, a Zoom és a Google videokonferenciák jelentik, amelyek lehetővé teszik a résztvevők számára (az összes tanfolyamról érkező résztvevők számára), hogy hetente egyszer 30 perc alatt közvetlenül egymással és a két tanfolyam-oktatóval információt cseréljenek. Egy másik új funkció az a képesség, hogy a WhatsApp-on keresztül elérhet minket, és gyors, célzott választ kap.
Helló Julia, hello Alex és a többi diák itt,