Kivel vannak tapasztalati receptek; quot; Protein di; t; idézi Ern; oktatási programok fóruma
2005. december 28. óta tag
7 hozzászólás (ø0/nap)
Tag 2003.03.26-tól
1.217 hozzászólás (ø0.19/nap)
Valahogy ez nekem nem sikerült. A turmixok finomak voltak, és nagyon élveztem ezt a diétát, de híztam.
2005. december 28. óta tag
7 hozzászólás (ø0/nap)
köszönöm a választ.
Ha jól tudom, nagyon sok pulykát és halat fogyasztanak, de csak bizonyos számú gramm szénhidrátot (300 g ?, 17/6 óra után már nem), de por hozzáadása nélkül . este bármit megehet, ami zsír és fehérjét tartalmaz.
Nyilván az sem fontos, hogy pontosan 30 g zsírt kapjon naponta, lehet több is.
Ismerősöm számára nagyon jól működött ismerősök és barátok körében, és a módszert a versenyek előtt is használják.
Most tájékoztattam a neten . ez a "diéta" hasonló a Glyxdiethez és a Montinac? -Dietához.és egész jól csinálják.
Mert ez igaz a szénhidrátokra. mert finomat ettél . és 2 óra múlva megint van hely a gyomorban.
Amit egyáltalán nem értek: NYERS ÉTEL. Csak nem vagyok tele vele. csak pezseg.
2004. március 28. óta tagja
27.950 hozzászólás (ø4.59/nap)
üdvözöljük itt a fórumban. A következőket találtam róla a Google-on.
Az étrendnek ez a formája meglehetősen drága, és általában orvos felügyelete alatt áll. A fehérje étrend azon az elven alapul, hogy a két fő ételt fehérjepótlóval helyettesítsék, amely italok, levesek, krémek vagy rúd formájában vásárolható meg. Ez lehetővé teszi a kalória pontos mennyiségének kiszámítását, amely nem haladhatja meg a napi 1500-at.
Mivel a szénhidrát- és zsírbevitel gyakorlatilag nulla, a szervezet a szükséges energiát zsírtartalékokból szerzi be.
Tipikus fehérje menü:
Reggeli:
-150 g zsírszegény kvark vagy natúr joghurt
- egy darab gyümölcs
- tea vagy kávé
Ebéd és vacsora:
- Fehérjepótló, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva
Előnyök:
Az iparban előállított fehérjepótlók minden fontos tápanyaggal dúsítottak, így nincs hiány.
Másrészt a fehérje diéta csökkenti az izomtömeget.
Hátrányok (amelyek a szememben túlsúlyban vannak):
A fogyás gyors, de a fogyást nehéz fenntartani. Ezt a diétát nem szabad hosszú ideig alkalmazni, mivel a szervezet reagál a \ "hiányra \" és ennek megfelelően csökkenti a kalóriafogyasztást. Ez nem jelent mást, mint azt, hogy a diéta befejezése után új tartalékokat próbál létrehozni.
Ez a diéta ugyanolyan jó vagy rossz, mint bármely más Forumla diéta, mint például a BCM, a Bionorm, a Slim Fast stb. Mindenkinek csak azt tudom tanácsolni, hogy maradjon távol tőle. Itt saját tapasztalatom alapján beszélek, egyszer nagyon fogyott a BCM-mel, de mivel ez alatt az idő alatt nem tanultam meg a megfelelő, egészséges táplálkozási magatartást, nagyon rövid idő után minden ismét kettős és háromszoros volt. Én sem éreztem jól magam. Rosszul aludtam, állandóan éhes voltam, gyenge emésztést és gyakran fejfájást. Sok megpróbáltatás után ismét a WW-n kötöttem ki, és ezt 2004 nyarától nagyon sikeresen gyakoroltam.