Kivételes fogyókúrás módszerek
5. hely: Ételkészítés
Ha szülei, nagyszülei és testvérei egyszerre regisztráltak enni, ne essen pánikba, de ne feledje: Az ételkészítés óránként körülbelül 70 kalóriát veszít. A három fogásos menü nem csak a vendégeknek, hanem az alakjának is kedveskedik.
10. hely: tüsszögés
Egyszer tüsszentés és akár 30 kalória is eltűnt a levegőben! Mivel azonban egyetlen tüsszentéssel ritkán válik terjedelmessé, 100 milliliter kóla 50 kalóriával gyorsan megég.
7. hely: nevetés
Ismét igazán kiadós nevetés! Tízperces nevető rohamban átlagosan 50 kalóriát égetnek el. Egy vicces film, egy vicces baleset a kollégától vagy egy nagyon jó poén és egy egész habcsók eltűnt.
4. hely: Heves érv
Az érvelés csúnya, de eredményes: egy tízperces vita ordítással és intéssel mintegy 17 kalóriát rombol. Nem szabad megfeledkezni a sminkes szexről utólag!
3. hely: porszívózás
Igaz, hogy a rendrakás nem feltétlenül a kedvenc tevékenységünk. De amikor tudod, hogy a 10 perces porszívózás 40 kalóriát éget el, akkor a tisztítási napot teljesen más megvilágításban látod.
9. hely: flörtölni egy idegenrel
Nehéz elhinni: Egy idegenrel való flörtölés állítólag minden egyes alkalommal 10 kalóriát 30 kalóriát éget el. Összefoglaljuk: először flörtölni, aztán csókolni, végül izgalmasabb szexet és semmi sem állja a bikini figura útját.
1. hely: nem
A megkérdezett brit nők többsége egyetért abban, hogy a munka utáni szexuális kapcsolat segít a fogyásban. Hiszen 350 kalória a szex 30 percében sok. Válasszon olyan pozíciókat, ahol a lehető legaktívabbnak kell lennie, például a vezetési pozíciót.
2. hely: ablakbevásárlás
Mindig tudtuk: a vásárlás sport! Egy óra túlzott vásárlás eltűnik egy óriási 300 kalóriát. Annak érdekében, hogy ne rabolja el a bankszámláját ebben a „sportágban”, csak ablakos vásárlást kell tennie.
6. hely: metrózzon
Fent, lent és hébe-hóba a metróban állva: Nem csoda, hogy hosszútávon lefogysz a kilókból, még a tömegközlekedésnél is. Például a lépcsőmászás során 270 kalóriát fogyaszt fél óránként.
8. hely: csókolózás
Karcsú és határozott: A kalóriafogyasztás csók közben lenyűgöző 20 kalória percenként - természetesen szenvedélyes csókkal. Ezenkívül csókolás közben akár 38 arcizmot is edzünk, ami viszont feszes kontúrokat biztosít.