Kiwi gyümölcs, tele előnyökkel az egészségére

Más gyümölcsökhöz képest a kivi a legnagyobb koncentrációban tartalmazza a C-vitamint. Egyetlen kivi a szervezet napi C-vitamin-szükségletének akár 95% -át is képes biztosítani.

A kivi gazdag vitaminokban, flavonoidokban és ásványi anyagokban, és az abban található antioxidánsok küzdenek a cigarettafüst, a szennyezés vagy a lassú anyagcsere által előidézett sejtoxidációs folyamat ellen.

Kivit tartalmaz: C-vitamint; K-vitamin; folsav; flavonoidok; kálium (annyi, mint egy banán); E-vitamin; béta karotin; lutein; zeaxantin; rost; Magnézium; Réz; Foszfor.

Itt vannak azok a betegségek, amelyek távol tarthatják tőlünk a kivit:

Vastagbél rák

A kivi nagy rosttartalma miatt nagyon hasznos a vastagbélrák megelőzésében. Két kivi több mint 5 gramm rostot eredményez, ami az ajánlott napi adag körülbelül 15% -a. Ez segít az enyhe székrekedés elleni küzdelemben és a vastagbélből származó toxinok eltávolításában, ezáltal csökkentve a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.

Légzőszervi megbetegedések

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik mindennap megették a kivit, kevésbé voltak kitéve légzőszervi megbetegedéseknek, mint például asztma, zihálás vagy éjszakai köhögés.

---