Kizárólagos! Cori Grămescu, a gyermekek súlyproblémáiról BABA MAGAZIN Szülőknek és
A gyermekkori elhízás egyre több gyermeket érintő probléma Romániában. A pufók gyermekek túlsúlyos tinédzserekké válnak, később pedig elhízott, krónikus betegségekben szenvedő felnőttekké válnak. Ellentétben sok szülő vélekedésével, akik úgy gondolják, hogy a probléma önmagában is elmúlhat, a gyermekkorban szerzett túlsúly nem gyakori állapot, hanem komoly probléma, amelyet időben komolyan kell venni.
De hogyan lehet megoldani ezt a problémát, ha figyelembe vesszük a felnõtt gyermek különféle élelmiszerigényét? Kis étrendet is folytathatnak, vagy szüleiknek étrendi korlátozásokat kell bevezetniük rájuk?
Cori Grămescu életmód- és táplálkozási edző kizárólag Baby számára beszélt erről a témáról.
- A gyermekkori elhízás öröklődik, vagy valójában a gyerekek örökölik szüleik egészségtelen étkezési szokásait, és itt jelentkeznek a gyermekkori súlyproblémák.?
A metabolikus hiány és a hibás szisztémás viselkedés is öröklődik. Meg kell értenünk, hogy a genetikai betegségeken és a speciális orvosi kezeléseken kívül nem hízunk meg a kékből, de ez mindig kettős elhatározás - a kiegyensúlyozatlan életmód és a kiegyensúlyozatlan anyagcsere szempontjából. De az életmód sokkal fontosabb, mint az anyagcsere meghatározása.
Olvassa el még: Csecsemők és kisgyermekek elhízása
- Egyes súlyproblémákkal küzdő szülők túlságosan korlátozó magatartást tanúsítanak gyermekeik etetésével kapcsolatban. Vannak olyan esetek, amikor néhány gyermeknek teljesen tilos kenyeret vagy bizonyos, a kereskedelemben szereplő ételeket fogyasztania. Mit tanácsolna azoknak a szülőknek, akik szigorú étrendi korlátozásokat vezetnek be gyermekeikre attól tartva, hogy a kicsiek híznak?
Meg kell értenünk, hogy a kicsik azt csinálják, amit látnak a házban, és nem azt, amit nekik mondanak. Ha a szülők túlsúlyosak és egészségtelen ételeket fogyasztanak (gyakran titokban), gyermekeik pontosan ugyanezt fogják tenni. Szülőként való foglalkozás rengeteg önvizsgálattal és személyes áthelyezéssel jár, ezért egyetlen tanácsot adhatok, hogy gondosan elemezzem saját magatartásukat, amelyet jó eséllyel jobban tükröznek a kicsik.
- Kisgyermekek és serdülők diétázhatnak?
A gyermekétkeztetés önmagában is tudományág, szem előtt kell tartanunk, hogy a gyermekek nem fiatalabb felnőttek, ezért táplálékigényüket össze kell hangolni a növekedés és fejlődés körforgásával, amelyben vannak. Gondosan adagolt étrendet követhetnek, hogy ne tereljék el növekedésük és hormonális fejlődésük folyamatát, hanem csak egy gyermek-táplálkozási szakember irányításával.