Kneipp • Így gyógyulnak meg a gipszek, a fürdők és a mosdók

Víz taposása, víz öntése, fürdés: a Kneipp-terápia lényege a víz alkalmazása. Fontos szerepet játszik az étrend és a testmozgás ajánlásai, a gyógynövényes gyógyszerek és az úgynevezett rendelési terápia is.

gipszek

A Kneipp-terápia, más néven Kneipp-gyógyszer, egy természetgyógyászati ​​kezelési módszer, amelyet Sebastian Kneipp lelkész (1821 - 1897) alapított. A holisztikus megközelítés a speciális vizes alkalmazások mellett az egészséges életmódra és a gyógynövények használatára vonatkozó ajánlásokat is tartalmaz.

Kneipp Stefansriedtől származott a bajor Allgäuban. Teológiai tanulmányai során Johann Sigmund Hahn "A hatalom tanulságai és az édesvíz nedvesítése az emberek testébe" című könyvével foglalkozott. Ennek a könyvnek meg kellett változtatnia az életét: Amikor húszas évei végén tuberkulózist kapott, bízott a víz gyógyító tulajdonságaiban, és tél közepén egy (ma már legendás) fürdőt töltött a jéghideg Dunában - és újra meggyógyult.

Ettől kezdve ő maga hajtotta végre a napi vízhordást. 1880-ban megalapította saját fürdőhelyét terápiás célokra Wörishofenben. Konzultációs óráit mindig orvosok jelenlétében tartotta, és önkísérletekben kipróbálta az összes alkalmazást, amelyet először ajánlott. 1886-ban megjelent "Meine Wasserkur" című könyve: nemzetközi siker.

Az öt oszlop Kneipp szerint

Kneipp holisztikus megközelítést követett koncepciójával, amely ma is öt pilléren alapszik:

Vízterápia (Hidroterápia)például a Kneipp-zuhanykabinon, a taposóvízen, a mosdóképeken, a fürdőkön, a pakolásokon keresztül

Gyakorlásterápia: szelíd, de rendszeres fizikai aktivitás

Táplálkozási terápia: kiegyensúlyozott étrend az egészséges vegyes ételek elve alapján

Növényi gyógyszer (fitoterápia): A gyógynövények erejét sokféle panasz esetén alkalmazzák.

"Terápia rendelése": Csak az lehet egészséges és elégedett, aki békében van önmagával és az életével. Az életmód utal régi és új problémák kezelésére, valamint az egészséges egyensúly megtalálására önmagával és a környezetével. A folyamatos alvás-ébrenlét ritmusa, a rendszeres étkezési idők, az anyagcsere szabályozása és a psziché stabilizálása néhány pont, amelyet a rendelési terápia tartalmaz.

Vízterápia - a kezelés szíve

A Kneipp vízterápiája az idők során különösen magas szintű tudatosságot ért el. Ennek a kezelési módszernek a részeként jönnek például Öntések, taposó víz és fürdők használatra. Használva lenni Hő- és hideghatások a víz.

A Kneipp-kezelések szíve a Szereplők Meg volt győződve arról, hogy a víz gyakran változó hideg ingere különösen hatékony. Gyógyító erőket tulajdonított a víznek minden oldalról: "Oldja fel, eressze le (mossa le, mintha lenne), erősítse, a víznek ez a három tulajdonsága elegendő számunkra, és azt állítjuk: A víz, különösen (különösen) vízkezelésünk, meggyógyít mindazt, ami gyógyítható Betegségek. "

A leadások mellett Sebastian Kneipp kifejlesztette és ajánlotta a gyógynövényeket as Fürdő adalék, Egészségügyi teák belső használatra, Betakar gyógynövényeket, túrót és agyagot főzve, az hidegvérű gyógynövényes fürdő mint például rövid izzadás hideg rövid fél- vagy teljes fürdés, majd vászoningre csúsztatás a bőr kiszáradása nélkül. A Mezítláb futni a harmatos fűben vagy hóban és a taposó víz népszerűvé vált általa.

Kneipp így működik a testen

A vízalkalmazások elsősorban a Hőmérsékleti ingerek a Kneipp elsősorban a hideg víz hatására összpontosít. A hideg ingerek a víz rövid távú alkalmazásával, tizenkét és 16 Celsius fok közötti hőmérséklet-tartományban jelentkeznek.

A test reagál termikus ingerek: Az erek hideg hatással összehúzódnak, hevítéskor pedig kitágulnak. Ily módon a hőmérsékleti ingerek elősegítik a vérkeringést, serkentik a keringést, aktiválják az anyagcserét és enyhítik a fájdalmat. Ezenkívül az immunrendszert stimulálni kell a keményedés elvének megfelelően, és csökken a fertőzésre való hajlam.

A következő Alkalmazástípusok alkalmazható a Kneipp terápiában:

  • Alkalmazások folyó vízzel: öntés, zuhanyozás, víz alatti nyomású sugárkezelés
  • Hidrosztatikus nyomású alkalmazások: fürdők adalékokkal és anélkül, részfürdők, úszások, testedzők, hidroelektromos fürdők
  • Hidrosztatikus nyomás nélküli alkalmazások: szauna, gőzfürdő
  • Alkalmazások ruhával: mosások, lenyomatok, pakolások, párnák, dörzsölések, borogatások, borítékok, csomagok

A felhasznált inger erősségét tekintve az alkalmazások a következőképpen oszlanak meg:

  • Kis hidroterápia (enyhe ingerek): lemosás, dörzsölés, száraz ecsetelés, részleges fürdők növelése (pl. alkarfürdő, lábfürdő), hidegvérű lábfürdő, hideg gipsz térdig, taposó víz, mellpakolásig terjedő pakolások, nedves meleg kis mennyiségek, meleg szénazsák takarók
  • Közepes hidroterápia (közepesen erős ingerek): növekvő láb-, ülő- vagy félfürdők, ecset- és köpölyfürdők, további meleg fürdők, törzsburkolatok, ülőgőzfürdők, szauna gondos kezeléssel
  • Nagyszerű hidroterápia (erős ingerek): túlmelegedő fürdő, orosz-római gőzfürdő, teljes villanás, hosszú nedves háromnegyed és teljes csomagok, szauna a szokásos módon

Természetes gyógymódok a Kneippnél

A jól ismert vízalkalmazások mellett Kneipp szaporította a Természetes gyógymódok használata gyógynövények formájában. Eleinte Kneipp csak akkor alkalmazott természetes gyógymódokat, amikor a beteg embereket nem lehetett hidroterápiával kezelni a víz félelme vagy más okok miatt. Az idő múlásával a természetes gyógymódok egyre inkább a Kneipp-terápiára kerültek, más alkalmazások kiegészítéseként.

Kneippet különösen érdekelte, hogy mindenki számára találjon gyógyszert. Javasolta a helyi rétekről és mezőkről származó gyógynövények használatát. Kneipp számára a természetes gyógymódok enyhe, de mindenki számára hatékony gyógyszerek voltak. A természetes gyógymódokat részesítette előnyben tinktúrák, porok, olajok vagy tea formájában. A Kneipp-terápiában jól ismert gyógynövények például:

  • Arnica, mint tinktúra, amely különösen alkalmas sebek kezelésére.
  • Valerian, amelynek gyökere, mint tea vagy por, hatásos az idegesség és az alvászavarok ellen.
  • Az édeskömény, amely tinktúrának, pornak vagy teának pozitív hatással van a gyomor-bél rendszerre, és segít az akut puffadásban.
  • Zsálya, teaként használják a gyulladás enyhítésére vagy izzadásgátlóként.

Ma már kész természetes gyógymódokat vásárolhat gyógyszertárakban vagy gyógyszertárakban. A teákat általában szárított formában kínálják.

Hol lehet Kneipp-kúrát csinálni?

A holisztikus Kneipp-kúra leginkább a Kneipp-Bund e.V (Szövetségi Egészségfejlesztési és Megelőzési Szövetség) által hitelesített létesítményben hajtható végre, amelyben a Kneipp egészségügyi koncepcióját a mindennapi életben megvalósítják. A Kneipp-terápia kúra részeként vagy nyaralás alatt is lehetséges.

A Kneipp gyógyüdülőhelyeket nemcsak a meglévő vízgyűjtők és a gyógynövényes kezelések jellemzik, hanem az egészséges éghajlat és a jó levegőminőség is. Ezen kívül van egy gyógyfürdő park és legalább egy helyi fedett uszoda azok számára, akik kikapcsolódásra vágynak. A "Kneipp spa" nevezhető olyan helynek, ahol legalább tíz éve kínálnak sikeresen Kneipp fürdőt, és ahol a fent említett követelmények mellett diétás tanácsok, valamint szabadtéri víz taposó és karos fürdő létesítmények is rendelkezésre állnak.

A kezelés alkalmazási területei Kneipp szerint

A Kneipp vízterápiája önmagában is alkalmazható a betegségek megelőzésére vagy a hagyományos orvosi terápia mellett betegségek kezelésére.

Kinek nem megfelelő a Kneipp-terápia?

Ellenjavallatok, úgynevezett ellenjavallatok vannak a Kneipp-terápia egyedi alkalmazásaihoz. Ezek olyan betegségek vagy állapotok, amelyek esetében a terápia vagy bizonyos alkalmazások nem valósíthatók meg.

Nem ajánlott:

Figyelmet kell fordítani a korábbi betegségekre és a beteg általános felépítésére. Például óvatosan kell eljárni cukorbetegeknél, akik polyneuropathiában szenvednek. Figyelembe kell venni a nemet is: például a nők általában érzékenyebbek a hidegre a menstruáció előtt, és jobban tolerálják a hideg ingereket a menstruáció után.

Kezelés Kneipp szerint: Így történik

Különböző hosszúságú vízhasználatok:

  • Fürdők: tíz-15 perc
  • Részleges fürdés: 10-15 perc
  • Fürdők cseréje: egyszer vagy kétszer 15 percig langyos vagy meleg, nyolc-tíz másodpercig hideg, kétszer megismételve; Megszakítás hideg ingerrel
  • Gőzölés: 10-15 perc
  • Szénacsomagolás: 30–45 perc
  • Pakolás: hőhúzás öt-tíz percig, a hő felhalmozódása akár 45 percig, izzadt két-három óra

Egyes alkalmazások esetében nincsenek rögzített időre vonatkozó előírások, például öntés, villámlás, víz vagy hó. Itt az alkalmazás addig folytatódik, amíg a beteg láthatóan reagál és érzi a kezelést, amikor kellemetlen, sápadt bőr, libadomb vagy hideg fájdalom jelentkezik.

Néhány alapvető szabály a víz felhasználására

Az egyes alkalmazások megvalósítása eltérő. Van azonban néhány alapvető szabály, amelyet be kell tartani:

  • A jólét minden alkalmazás középpontjában áll. Kerülni kell a helytelen szabályozást, amely például rossz közérzetként nyilvánul meg.
  • A hideg ingerek különösen alkalmasak akut betegségfolyamatokra, a meleg ingerek a krónikusakra.
  • A hideg ingereket soha nem szabad hideg bőrre használni. Ebben az esetben a bőrt előzetesen fel kell melegíteni, például mozgással vagy meleg vízzel.
  • A hideg alkalmazásokat meleg helyiségekben kell végezni.

A hidegöntéseket a következőképpen kell elvégezni:

  • szívtől messze a szívéig
  • perifériától a központiig
  • alulról felfelé
  • kívülről befelé
  • először jobbra, majd balra

Elvileg mindig elegendő újramelegítésre van szükség hideg alkalmazás után, meleg italok, meleg ruházat, testmozgás vagy meleg takarókba csomagolás révén.

Hideg víz használata után a vizet soha nem szabad teljesen megszárítani, csak törölni. Ily módon alkalmazható a párolgás okozta hűtőhatás, és megakadályozható a kiszáradás által okozott további mechanikai ingerre adott reakció. Fürdés után például nedves bőrrel kell lefeküdnie.

Kneipp-terápia otthon: tippek az önkezeléshez

A Kneipp-kezelések könnyen megvalósíthatók a saját fürdőszobájában. Tippek az otthoni vízkezelésekhez:

Az étkezéseknek legalább 30 perc különbséggel kell rendelkezniük, kivéve az emésztést elősegítő alkalmazásokat. Használat előtt és után kerülni kell az olyan stimulánsokat, mint a dohányzás.

A Kneipp-terápia kockázatai és mellékhatásai

A Kneipp-terápia hideg és meleg alkalmazása általában jól tolerálható, ha azokat szakértői irányítás mellett hajtják végre. Ezek azonban néha nemkívánatos reakciókhoz is vezethetnek.

A hideg alkalmazások nemkívánatos hatásai:

  • Vérkeringési rendellenességek
  • Izommerevség hosszú távú expozícióval
  • Az ízületi folyadék viszkozitásának növekedése (synovia, "ízületi kenőanyag")
  • Fájdalom
  • átmelegedés elmulasztása

A hőkezelés nemkívánatos hatásai:

  • fokozott ödéma hajlam (folyadék felhalmozódása a szövetekben), különösen a lymphedema
  • fokozott vérzési hajlam
  • a kötőszövetben a kollagént feloldó enzimek fokozott aktivitása
  • Gyulladásos reakciók elősegítése
  • nem kívánt keringési hatások, például keringési összeomlás, szédülés, fejfájás, nyugtalanság és angina pectoris panaszok

Figyelembe kell venni a már meglévő betegségeket és a beteg általános felépítését. Például óvatosan kell eljárni cukorbetegeknél, akik polyneuropathiában szenvednek. A nemet is figyelembe kell venni. A nők például érzékenyebbek a hidegre a menstruáció előtt, és jobban tolerálják a hideg ingereket a menstruáció után.

  • email
  • feloszt
  • csipog
  • feloszt
  • csap

Sokan alternatív gyógymódokat alkalmaznak betegségek esetén - ideértve az allergiát is. Jelenleg csak néhány további eljárás ajánlható.

Ősi terápia és mégis nagyon trendi: A köpölyözéssel a kis ereket negatív nyomáson szívják fel a bőrre. Ez állítólag serkenti a nyirok áramlását és jobban segít a különféle panaszok ellen.

A vérengzés hasznos terápia, vagy elavult? Minden, ami a megvalósítást és a mellékhatásokat illeti.

A Qi Gong a testedzés és a meditáció kínai hagyománya. több.

Szeretne információkat kapni a konkrét tünetekről vagy orvosi tanácsot? Itt felteheti kérdéseit szakértőinknek vagy más Lifeline-felhasználóknak!