Kocogás babakocsival - 10 tipp és megfelelő modellek - Luna Mum

BABA, CSALÁD, szabadidő, mobil

Akár szülés után kezdi újra a kocogást, akár teljesen kezdő vagy - néhány dolgot figyelembe kell venni, amikor babakocsival kocogunk.

Dirk és Marko, két berlini atya és futó a runifico.com blogot működtetik, és saját tapasztalataik alapján tudják, hogyan lehet a babakocsival a kocogást a legjobban kezelni. Azt mondod magadnak, hogy a gyermekeddel együtt futó csodálatos pillantások inspirálták, hogy számolj be róla, és így motiválj másokat. Nagyon köszönöm Dirknek és Markónak a tippjeiket!

Amit tudnod kell babakocsival való kocogás előtt:

Jobb az elején lassan kezdeni: A babakocsi tolása nagyon kimerítő, mert terhelést kell mozgatni. Másrészt ez növeli az edzéshatást. Mivel legalább egy kéz nyomja a szekeret, a karvezetéssel történő normális mozdulatsor nem lehetséges, ami jelentősen megzavarja a járás ritmusát. Az edzés után meg kell lazítani a vállát és a karját gyakorlatokkal, hogy eleve ne keletkezzen feszültség.

10 tipp babakocsival való kocogáshoz

Gyermekének képesnek kell lennie arra, hogy stabilan üljön, hogy képes legyen megbirkózni az út sebességével és esetleges egyenetlenségeivel.
A megfelelő babakocsi a legfontosabb! Szerencsére a kocogó babakocsik köre most nagyon nagy. Háromkerekűnek és jó felfüggesztésűnek kell lennie. Az alábbiakban válogatott modelleket állítottunk össze.
Az autó korlátjának körülbelül derékig kell lennie, csak így lehet elkerülni a hátfájást.
Tartson némi távolságot az autóval futás közben. Ha a babakocsi különösen irányított, akkor szinte "benyomhatja" maga elé.
Különösen az elején fontos, hogy az útvonal sík és vízszintes legyen. A felszínnek szilárdnak kell lennie, a parkok a legjobbak.
> A babakocsi nélküli járáshoz hasonlóan a megfelelő tempó is mindenképpen egyéni. Képesnek kell lennie arra, hogy könnyedén beszéljen gyermekével. A babakocsi extra súlya önmagában biztosítja az extra edzéshatást!
Ha hosszú ideig szeretne futni, szundítsa el gyermekét.
Ne felejtsen el inni - Önnek és gyermekének! Uzsonna csomagolásának is van értelme. Tehát tarthat egy kis szünetet útközben, majd kipihenten hazamehet.
A csecsemő számára is fontos a megfelelő ruházat, mert nem szabad lebecsülni a szél. Még meleg is, a baba lefagyhat - főleg azért, mert veled ellentétben alig mozog a babakocsiban. Ezért tanácsos magával vinni egy további takarót, természetesen a megfelelő esővédőt is.
Egyébként csak a legfontosabb dolgokat vigye magával az autóba, pl. B. csak EGY pótpelenka. Minden felesleges súly legkésőbb 8 vagy 9 kilométer után válik észrevehetővé!>

Melyik babakocsival kocogni?

Ha kocogni szeretne fiataljaival, szüksége van egy kifejezetten sportolásra jóváhagyott babakocsira.

Ami szinte mindent illeti, van egy uniós irányelv ebben a témában, amely szabályozza, hogy a szülők mely modellekkel szabad kocogni vagy korcsolyázni. Az EN 1888: 2012 szabvány eleinte ezt tiltja - hacsak a babakocsi nem teljesít további teszteket. A TÜV olyan biztonsági előírásokat határozott meg, amelyek minimalizálják a sérülések kockázatát. A sportengedély megszerzéséhez az autónak rendelkeznie kell a Kézi és kézifék szilárdan meg kell építeni. Súlypontjának a lehető legalacsonyabbnak kell lennie, hogy az autó ne boruljon meg ilyen könnyen. Biztosítani kell a stabilitást még nagy sebességnél is, egyenetlen utakon. A kocogók ezért könnyű kerettel, jó futóművel és három nagy gumival rendelkeznek. A kézikönyvből megtudhatja, hogy a babakocsi engedélyezett-e sporttevékenységekhez.

Hasznos kiegészítők

A babakocsival járásnál előnyt jelent egy palack, amelyet egy kézzel is használhat. Ez a Life Factory boroszilikát üvegből készül, ami önmagában is nagyon robusztus. A szilikon burkolat további védelmet nyújt. A klean kanteen kis palackja rozsdamentes acélból készül, és speciálisan csecsemők és kisgyermekek számára van felszerelve, nem szivárgó ivócsővel. A Room Seven takaró védi a babát a széltől.