Kocogás babakocsival Tippek a futásért lelkes szülők számára

Tehát készen áll a futásra a hibás

Kocogás babakocsival? Nem probléma, ha betartja a legfontosabb szabályokat. Itt megtudhatja, hogy melyik életkortól kezdve viheti magával gyermekét futás közben a babakocsiban, mely biztonsági szempontokat kell figyelembe vennie, és mitől jó a babakocsi.

kocogás

A legfontosabb dolgok dióhéjban

  • Ne vigye magával gyermekét kocogásra a babakocsiban, amíg már nem tudja megtartani a fejét és önállóan ülni. A gerincnek és az izmoknak ellen kell állniuk a rezgéseknek. Egyiktől Tizenkét hónap körüli mehet együtt kocogni.
  • A normál babakocsi nem ideális kisgyermekkel való kocogáshoz. Ha rendszeresen kocogni akar, érdemes beszerezni egyet speciális babakocsik. Ez mutatja például jobb futási tulajdonságok és van egy jó felfüggesztés (fontos, hogy a kis utast ne rázzák meg kellemetlenül).
  • A babakocsi általában hevederrel rendelkezik: Mindig csatolja be gyermekét!

    A fiatal társ egészsége és biztonsága az első.

  • Meleg öltözet, Például egy kalap a fején a gyermek számára is hasznos a meleg évszakban. Amíg futás közben felmelegedsz, a kis társ nyugodtan ül le és a szél. Szintén napvédelem fontos.
  • Ne változtassa meg jelentősen a futási stílusát. Kezdetben vegye kissé lassabban, hogy megszokja a buggy súlyát és az új mozgásokat. Az egyik kezével felváltva nyomja a babakocsit, és hagyja, hogy a másik kar szabadon lendüljön a szokásos módon.

    Kocogás babakocsival: tippek a buggy és társ futáshoz.

    Kocogó babakocsik, babakocsik, babakocsik - sok név van, de vásárláskor ügyeljen arra, hogy kényelmes és biztonságos legyen. Olvassa el, mi fontos a babakocsi kiválasztásakor, és mikor tudja magával vinni a gyereket futásra.

    Négy helyett három kerék: a kocogó babakocsi jelentősen eltér a normál babakocsitól.

    A megfelelő babakocsi

    Nem minden sportos kinézetű babakocsi automatikusan alkalmas kocogásra. A szülői kényelem és a gyermek biztonsága érdekében figyeljen a kocogó babakocsi bizonyos jellemzőire.

    A különösen kocogásra alkalmas babakocsi legfeljebb 20 hüvelyk méretű kerekekkel rendelkezik, hosszú tengelytávval (hogy a babakocsi egyenesen haladjon előre) és jó felfüggesztéssel a pneumatikus gumiabroncsoknak köszönhetően.

    GYIK: Mire kell figyelni a szülőknek, amikor babakocsival kocognak

    Néhány alapvető szabályt érdemes szem előtt tartani annak biztosítása érdekében, hogy gyermeke jól illeszkedjen a futó egységéhez. Itt talál választ a babakocsival való kocogással kapcsolatos tipikus kérdésekre:

    Kocogás babakocsival - hány éves kortól tudom bevinni a gyerekemet egy babakocsiba?

    Ne vigye gyermekét a babakocsiban kocogni, amíg már nem tud egyedül ülni és fogni a fejét. Ez általában kilenc hónap elteltével történik. Még jobb, ha elviszed a gyermeket csak tizenkét hónaptól futni. Fontos az is, hogy gyermeke fel legyen csatolva.

    A gyermek kényelme és biztonsága a babakocsival való kocogásnál az első.

    Kocoghat normál babakocsival?

    A normál babakocsik nem igazán alkalmasak kocogásra. Ha azt tervezi, hogy rendszeresen kocog a gyermekével, akkor ajánlott egy speciális babakocsi, a fent leírtak szerint. Ez biztosítja, hogy gyermeke egyenetlen felületeken is biztonságosan és kényelmesen üljön az autóban.

    Mit vegyek fel a gyermekemmel a babakocsiban?

    Ne öltöztesse gyermekét túl vékonyan a futáshoz. Gyorsabban hűl le ülve a szél és a mozgáshiány miatt. Ezért egy kalap, kesztyű, kabát és könnyű takaró még nyáron is hasznos lehet. Gondoljon a napvédelemre is, ha a kocsi nem rendelkezik megfelelő motorháztetővel!

    További tippek

    A futás során gyermekének kell semmilyen körülmények között ne egyél vagy igyál, különben lenyelni lehet!

    Tesztelje, hogy gyermeke jól érzi-e magát a kocogásban. Ha nyugtalanná válik vagy sírni kezd, akkor jobb, ha leállítja a futóedzést! Egy óra A kocogás általában az maximális - Gyermeke valószínűleg nem tud és nem fog hosszabb ideig nyugodtan ülni.

    Futótechnika futóbugival: hogyan kell megfelelően kocogni

    Az együtt futás nemcsak valami teljesen új a gyermeke számára - neked is hozzá kell szoknod a babakocsival való kocogáshoz. Az elején jobb, ha sík, aszfaltozott utakat választunk, mivel itt kellemesebb babakocsival kocogni.

    A babakocsival járás megerőltetőbb, különösen, ha a modell futási jellemzői nem optimálisak. Cserébe azonban megnő az edzés hatása!

    Ha babakocsival kocog, kissé hozzá kell igazítania a szokásos futási módot.

    Ingalena Schömburg-Heuck a sikeres futó és kocogó anya személyes tippeket oszt meg a terhesség utáni futáshoz az ispo.com-on.

    Kocogás után megakadályozhatja a feszültséget az ismeretlen futásban Gyakorlatok a váll és a nyak számára csináld. Javaslatokat találhat a YouTube-on történő megfelelő gyakorlatokra, például ebben a jógavideóban: Mady Morrison:

    Megfelelő futóruha - nemcsak babakocsival való futáshoz

    Ha babakocsival kocog, akkor a szokásosnál kicsit többet izzadhat. Támaszkodjon olyan lélegző futóruhákra, amelyek gyorsan elvezetik a nedvességet.

    Kiváló minőségű futómezt szeretnél a saját egyedi tervezésedben? Ezután tesztelje a konfigurátorunkat és legyen kreatív.