Kocogás bezárva, jó ötlet
VIDEÓ. Sok francia fut a kihalt utcákon. A bezártság időszakában történő futás azonban nem triviális.
A jó idő visszatérése furcsa módon egybeesett a bezártság kezdetével. Míg a klubok és edzőtermek zárva vannak, kevés marad, de futni kell a kalóriák elégetéséhez és a testedzéshez. Sokan azok, kezdők vagy megerősítettek ebben a gyakorlatban, akik futni mennek az utcákra, otthonaik köré, és a testmozgást a köztársasági elnök engedélyezte a március 16-i, hétfői francia televíziós beszédében. Ésszerű-e a bezártság időszakában futni ?
A vészhelyzetek telítettek
A futás gyakorlata nem kockázatmentes. A feszültség számos olyan kórházban érezhető, amelyek sürgősségi eseteit szó szerint túlterhelik a koronavírusos betegek. Következésképpen azoknak, akik kardiovaszkuláris kockázatot jelentenek, tanácsos lenne teniszüket a szekrényben hagyni. A 15-ös túlterhelt, és a sürgősségi orvosok nem lesznek boldogok, amikor a maratoni tanoncok gyakornokai számára felkészületlen szívizominfarktusok érkezését várják. Ezenkívül a kisebb traumák - ficamok és törések - valóban nem jelentenek orvosi prioritást a járvány idején, felelősségünk, hogy ne terheljük túl a kórházakat ebben az időben.
A sport inkább otthon, mint kint
A fizikai aktivitás fenntartása a szülés alatt elengedhetetlen. Egyrészt azért, mert az inaktivitásnak számos következménye van (súlygyarapodás, vérnyomásnövekedés, ízületi fájdalom), másrészt azért, mert a testmozgás elősegíti az idegi feszültség felszabadulását, amely növekszik, ahogyan korlátozódunk, amint ezt a számok bizonyítják. az utóbbi napokban felrobbant családon belüli erőszak. Az internet tele van oktatóanyagokkal, videókkal, alkalmazásokkal, amelyek eligazítják azokat, akik otthon szeretnének tornázni. Egyedül, házaspárként vagy gyermekekkel együtt, nagyon szórakoztató és komoly programokat követve gyakorolhatod magad anélkül, hogy kárt okoznál magadban.