Kocogás, futás, kocogás vagy kocogás kalóriakiadásai
Hány kalóriát költenek futásra ?
Tudja, hány kalóriát éget el, ha 30 percet vagy 1 órát fut? A futási idő és a testsúly kilogrammban történő megadásával képet kaphat arról a kalóriakiadásról, amelyet a szokásos kocogás során különböző sebességgel futva éget el.
Tudj meg többet:
Egyéb REGIVIA számítási eszközök
Futás: Néhány példa a kalóriakiadásokra a kocogás súlyától és idejétől függően.
Az alábbi táblázat lehetővé teszi, hogy megnézze, mennyi kalória veszik el különböző ütemű futás közben !
| Könnyű kocogás |
| Kiadások kilokalóriában |
| 15 perc | 30 perc | 1 óra |
| 40 kg | 74. | 147 | 294 |
| 50 kg | 92 | 184 | 368 |
| 60 kg | 110 | 221 | 441 |
| 70 kg | 129 | 257 | 515 |
| 80 kg | 147 | 294 | 588 |
| 90 kg | 165 | 331 | 662 |
| Kocogás 8km h |
| Kiadások kilokalóriában |
| 15 perc | 30 perc | 1 óra |
| 40 kg | 84. | 168 | 336 |
| 50 kg | 105 | 210 | 420 |
| 60 kg | 126. | 252 | 504 |
| 70 kg | 147 | 294 | 588 |
| 80 kg | 168 | 336 | 672 |
| 90 kg | 189 | 378 | 756 |
| Kocogás 9.5km h |
| Kiadások kilokalóriában |
| 15 perc | 30 perc | 1 óra |
| 40 kg | 105 | 210 | 420 |
| 50 kg | 131 | 263 | 525 |
| 60 kg | 158 | 315 | 630 |
| 70 kg | 184 | 368 | 735 |
| 80 kg | 210 | 420 | 840 |
| 90 kg | 236 | 473 | 945 |
| Kocogás 13km h |
| Kiadások kilokalóriában |
| 15 perc | 30 perc | 1 óra |
| 40 kg | 137 | 273 | 546 |
| 50 kg | 171 | 341 | 683 |
| 60 kg | 205 | 410 | 819 |
| 70 kg | 239 | 478 | 956 |
| 80 kg | 273 | 546 | 1092 |
| 90 kg | 307 | 614 | 1229 |
