Kocogás - Online vonal

frissítette az Online Team 2014. 08. 22-én

A legtöbb sportoló, különösen az élsportolók, bemelegítésként használja a kocogást. De mi van velünk? Mit tudunk erről a sportról? Milyen előnyei vannak? Milyen óvintézkedéseket kell tenni a gyakorlata tekintetében? Ligne en Ligne a világ egyik legrégebbi, de az egyik legelérhetőbb sportágával is foglalkozik !

Philippides görög katona, akit felettesei megbíztak Marathon és Athén városától elválasztó negyven kilométer megtételével, a görögök perzsák elleni győzelmének bejelentésére, kétségtelenül a történelem első kocogója volt.

Az első modern olimpiai játékok 1896-os létrehozásával naprakész volt, a futás az 1930-as évekig kiváltságos hobbi maradt.

Amikor a tömegsport kezdetei megjelentek, a kocogás széles körben elterjedt, mind a mai napig a közegészség és a "mens sana in corpore sano" szimbólumává vált. Minden olyan politikus és más ember bizonyítja a bolygón, akik kérlelhetetlenül futnak, hogy egészségesek maradjanak és testüket faragják.

A kocogás szinte minden izmot és ízületet tonizál.
Finomítja a testet és különösen a lábakat.
Javítja az állóképességet.
Csökkenti a stresszt és a szorongást.
Izmaztatja a szívet, segít csökkenteni a koleszterinszintet és erősíti a légzést.
Az endorfinok (a morfinéhoz hasonló fájdalomcsillapító tulajdonságú anyag) kiválasztódása jó közérzetet kelt. Nagyon gyorsan elengedhetetlenné válik ez a találkozó !

És futás ?

Árak: teljesen ingyenes, a kocogás minden pénztárca számára elérhető !
Helyek: a futáshoz nem függ edzőterem, útvonal vagy előre nem látható esemény! A bolygó bármely helyén meg lehet csinálni a trükköt! A szennyezés elkerülése érdekében inkább a parkokat részesítse előnyben.
Órák: a nap vagy az éjszaka bármely szakaszában futni lehet !
Egyedül vagy kísérve: egyesek inkább egyedül maradnak a zenéjükkel, mások pedig végtelen beszélgetéseket támogatnak. Minden ízléshez van valami !
Kor: nem ritka, hogy parkokban találkoznak, könnyűfejű szepttuagének a reggeli kocogást végzik. Az életkor tehát nem akadály !