Cukor a baba étrendjében - Popote Bebe

Amikor cukorról beszélünk, hajlamosak vagyunk teljesen démonizálni a témát. Különösen, ha a kisgyermekekről van szó. A cukrot, vagy a szénhidrátokat, vagy a szénhidrátokat (igen, több neve is van, ez a kis gazember) arra használják, hogy a test működőképes legyen, ha természetesen és főleg jó mennyiségben fogyasztják. A cukrok feleslegéből válik zsír. De fontos ismerni a jó cukrokat, azokat, amelyek energiát adnak, a rossz cukrokat, amelyek miatt nem érzi jóllakását, és nincs táplálkozási előnye. Röviden, soha semmi sem tilos, de mivel itt vagy, hogy a lehető legjobbat add gyermekednek, íme, hogyan adhatsz neki jó szokásokat !

Cukor, szénhidrátok, szénhidrátok

Ígérje, ez nem olyan bonyolult, mint amilyennek hangzik. Bármi legyen is a szó, ezek a szénhidrátok egyfajta üzemanyagként tovább mozgatják a testet. Energiát szolgáltatnak az izmok és (de különösen az agyunk) mozgatásához.

Kétféle szénhidrát létezik.

Az egyszerű szénhidrátok és a szacharóz együtt a cukor, amit tud, de a glükóz és a fruktóz is.

Másrészt vannak összetett szénhidrátok, itt keményítőről beszélünk, amely sok, egymással összekapcsolt glükózmolekulából áll, hosszú láncokat alkotva.

---