Kőkori étrend Tom Jones 15 kilót veszít
A tigris kardfogú tigrissé változik - Tom Jones az elmúlt 5 hónapban úgy baromi barlanglakóként evett, hogy most 15 kilóval könnyebb! A 71 éves énekes már nem illett a ruhájába, ezért a kőkorszaki diéta mellett döntött.
Hírességek diétái
Karcsú, mint Hollywood Mire jó a sztárdiéta?
Tracy Anderson módszer Olyan álomfigura, mint Gwyneth Paltrow 30 nap alatt
Őrült diéták
Tom Jones a BBC2-nek: „A diéta azt mondja neked, hogy meg kell választanod azt, amit ettünk, amikor vadászok és gyűjtögetők voltunk. Egyél mindent, ami természetes - húst, halat, zöldséget. "
Miután 1,78 méter magasságban 100 kg fölött megette magát, a "The Voice" úgy döntött, hogy gyökeresen megváltoztatja étrendjét. De a kőkorszaki vagy paleo étrend nem viták nélküli
Az étrend tiszta formájában azt jelenti: csak szezonális gyümölcsök, hal, sok nyers hús és semmilyen feldolgozott élelmiszer, például tészta, kenyér és készételek.
Nem könnyű diéta, mondja a táplálkozási szakértő és a szerző, Sven David Müller: „Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a gyomrunkban nincs botmixer. Nyers gyümölcsön és zöldségen keresztül nem tudunk sok vitamint felszívni. Fennáll a vitamin- és ásványianyaghiány veszélye. "
A veszély: "A nyers hús gyakran parazitákkal és csírákkal szennyeződik, az EHEC idején, és különben tartózkodnia kell attól" - figyelmeztet a szakember.
„A kőkori étrend rendkívül egyoldalú étrend, az olyan ételek, mint a burgonya, a gabona vagy a bab nyers állapotban ehetetlenek. Nehéz lépést tartani ”- mondja Müller.
Egyértelmű azonban, hogy ezzel a módszerrel gyorsan sokat veszíthet. Minden, ami hízik - gyorsétterem, snack, édesség - tilos. A rangsoroló platform felmérésében az U.S. A News and World Report felhasználói a kőkorszaki étrendet értékelték a leghatékonyabbnak, megelőzve azokat a klasszikusokat, mint az Atkins-diéta és a Súlyfigyelők.
Ami Tom Jones számára is vezethetett a fogyókúra sikeréhez, az az alkoholról való teljes lemondás.
Az énekes a rádióban azt mondta: "A táplálkozási szakemberem azt kérdezte tőlem:" Mennyit iszol? " Mondtam neki, hogy szeretnék egy üveg vörösbort fogyasztani az étkezésnél. - Teljesen egyedül? - kérdezte. Amit nem mondtam el neki, az az, hogy előtte általában van egy martinim, egy konyakom és egy üveg pezsgőm. "