Koktél receptek d; Keri Glassman alacsony kalóriatartalmú nyári fotói - Crumpe

További részletek az Emberek kategóriában:

Bűntudat nélküli koktélok? Iratkozzon fel hozzánk! Sok libation egészségtelen szirupokkal és más magas kalóriatartalmú keverékekkel van tele, de híres dietetikusként Keri üvegember kifejtette, hogy minderre nincs szükség a nyári italokban, különösen akkor, ha karanténban szeretne extra súlyt fogyni.

keri

„Legjobb módja annak, hogy gyorsan leadjon néhány kilót, ha kivágja az összes hozzáadott cukrot és finomított szénhidrátot. A legtöbb ember ilyen típusú ételeket eszik, így azok kivétele gyorsan megváltoztathatja a súlyát ”- mondta a Nutritious Life és a The Nutritious Life Studio 47 éves alapítója. Hetente a hónap elején. Vegye ki a lehető legtöbb feldolgozott és csomagolt ételt, és készítsen kiváló minőségű sovány fehérjét, zöldségféléket és egészséges zsírokat. És természetesen hidratálja magát. "

Ha italokról van szó, Glassman, aki olyan sztárokkal dolgozott együtt, mint pl Éva mendes és Drew barrymore, még egy trükkje is van, hogy egy adag borban a kalóriákat felére csökkentsék. "Ha egy pohár bor a te dolgod, vágd le szeletelővel, hogy fröccs legyen" - tanácsolta.

Több gyümölcsös koktélért a szerző Slim Calm Sexy Diet kedveli a cukros szirupok mellőzését az egészségesebb teljes gyümölcsök mellett. Például, míg a mojitókat általában fehér cukorral készítik, Glassman kihagyja az édességeket a változatából, ehelyett friss mentalevéllel és szeletelt friss gyümölcsökkel, például grépfrúttal vagy narancskerékkel készíti őket.