Koktélok fogyáshoz Ezek az italok nagyszerű zsírégetők

Ezek a koktélok frissítőek és ideális zsírégetők a diéta során.

koktélok

Színesen és csábítóan izzanak a pohárban, finomak a torkán. Ezek az italok ideális zsírégetők, és különösen alkalmasak diétára a forró nyári napokon. Pontosan tartalmazzák azt, amire a testnek szüksége van, hogy gyorsan fogyjon néhány kilót: sok C-vitamint és természetes növényi anyagot, amelyek tartalékaikból vonzzák a zsírsejteket. Így lehet három nap alatt akár öt fontot is leadni. A reggelit vagy az ebédet egy koktél váltja fel.

A még jobb zsírégetésért

A zsírégetés és a tápanyagok felszívódásának fokozása érdekében adjon hozzá goji bogyókat, diót és magokat. Áztasson előre néhány órát, hogy kifejleszthesse teljes létfontosságú anyagát.

1. Zöld tea ital: A zöld tea serkenti a zsírégetést és támogatja az immunrendszert

  • 2 teáskanál zöld tea
  • 120 g ananászpép
  • 2 paradicsom
  • 100 g mángoldzöld
  • 1 marék menta
  • 1 evőkanál kókuszolaj
  • 2 teáskanál agave szirup
  • ½ mész szeletekben

Elkészítés: Öntsön 300 ml forró vizet a teára, rövid ideig áztassa át, majd hagyja kihűlni. Az ananászt felkockázzuk. Mossa és aprítsa fel a paradicsomot. Öblítse le a mángoldot és a mentaleveleket, szárítsa meg. Tegyen félre néhány mentalevelet. Tegye a maradékot turmixgépbe kókuszolajjal és az összes többi hozzávalóval. Hozzáadjuk a kihűlt zöld teát. Kezdje röviden alacsony szinten, majd keverje a legmagasabb szinten. Élvezze lime és menta körettel.

Extra tipp: A zöld tea helyettesíthető például kókuszvízzel vagy kombuchával is.

2. Boldog napsütés: Extra sok C-vitamin miatt a kilók leadódnak

  • 2 narancs
  • ½ alma
  • 1 mész
  • 1 sárgarépa
  • Gyömbér, kb. 1 cm
  • 50 ml homoktövislé
  • friss menta

Elkészítés: narancsot hámozzunk, apróra vágva. Az almát mossuk le és magozzuk meg, a húsát vágjuk apróra. Nyomja meg a meszet. Hámozza meg a sárgarépát és a gyömbért, apróra vágva. Tegye az összes elkészített hozzávalót turmixgépbe. Hozzáadjuk a homoktövis levét és kb. 100 ml hűvös vizet, mindent jól összekeverünk. Díszítsük mentával. Ha szükséges, adjon hozzá zúzott jeget.

3. Mrs. Courage: energiát biztosít és stimulálja az anyagcserét

  • 1 tasak gyümölcs tea
  • 200 g ribizli
  • 1 alma
  • ¼ uborka
  • 2 teáskanál agave szirup

Elkészítés: Öntsünk 200 ml forrásban lévő vizet a teába, áztassuk át és hagyjuk kihűlni. Mossuk meg a ribizlit, távolítsuk el a bogyókat az ágakról. Az almát megmossuk, negyedeljük, magozzuk és apróra vágjuk. Megpucoljuk és felkockázzuk az uborkát. Az összes hozzávalót a teával turmixgépben pürésítse. Esetleg adjon hozzá egy adag hideg vizet.

4. Liquid Sunshine: megvédi a sejteket, és jóllakik

  • 5 narancs
  • 1 mész
  • 1 db gyömbér, kb. 1 cm
  • 200 g fagyasztott málna
  • Agave szirup édesítéshez

Elkészítés: nyomja össze 4 narancs. Az ötödik narancsot mossuk meg, jól szárítsuk meg, reszeljük le a felének héját. A többit vágjuk szeletekre. Nyomja meg a meszet. Hámozzuk meg és reszeljük le a gyömbért. Tegyen turmixgépbe narancslevet és héjat, lime-levet, gyömbért és málnát, kivéve néhányat a körethez. A kívánt módon édesítsen agave sziruppal. Ha szükséges, adjon hozzá egy kevés hideg vizet. Málnával és narancsszeletekkel díszítve tálaljuk.

Extra tipp: Az agavé szirup helyett mazsolával vagy datolyával is édesíthet. Keverés előtt néhány órán át áztassa őket vízben. Így könnyebben emészthetőek.

5. Hello Berry: sok antioxidánst tartalmaz méregtelenítés céljából

  • 1 alma
  • 1 avokádó
  • 1 marék spenót
  • 200 g bogyó (pl. Szeder, áfonya vagy málna)
  • friss menta

Elkészítés: Mossa meg az almát, a negyedet, a magot és vágja apróra. Felezd meg az avokádót, távolítsd el a követ, távolítsd el a pépet a bőrről. Mossuk meg a spenótot, szárítsuk meg, vágjuk apróra. Az összes elkészített összetevőt pürésítse a bogyókkal, kivéve néhányat a díszítéshez, és 200 ml hideg vizet turmixgépben. Díszítsük mentával és bogyókkal.

Extra tipp: A friss bogyós gyümölcsök valódi létfontosságú anyagbombák és gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek a testnek megszabadulni a kilóktól és a méreganyagoktól. Az eper és a ribizli szintén jó kálium- és mangánforrás.

6. Banana Dream: megállítja a vágyakat

  • 1 banán
  • 1 db gyömbér, kb. 1 cm
  • 150 ml kefir
  • 1 evőkanál lenmag, zúzva
  • 2 kimagozott dátum

Elkészítés: A banánt meghámozzuk és apróra vágjuk. Hámozzuk meg és reszeljük le a gyömbért. Tegye a banánt, a gyömbért, a kefirt, a lenmagot és a datolyát turmixgépbe, és finomra pürésítse. Ha szükséges, adjon hozzá egy kevés hideg vizet.

Extra tipp: A kefir támogatja a bélflórát. De cserélhető íróra is, amely fehérjében, kalciumban, káliumban, magnéziumban és cinkben gazdag.

7. Spárga és eper álom: elvezeti és tisztítja a testet

  • 100 g zöld spárga
  • 80 g eper
  • 1 evőkanál almaecet
  • 1 csokor retek levele
  • 1 marék bazsalikomlevél
  • 1 evőkanál kókuszolaj
  • 250 ml kókuszvíz

Elkészítés: Mossuk meg a spárgát, vágjuk le a végeit. Mossuk, tisztítsuk és felezzük fel az epret. Mossuk meg a retek és a bazsalikom leveleket, csepegtessük le és vágjuk apró darabokra. Tegye az összes elkészített hozzávalót egy turmixgépbe a kókuszolajjal és a kókuszvízzel. Pürésítsd először alacsony, majd a legmagasabb szinten.

Extra tipp: A retek levelének és a bazsalikomnak jó alternatívája a vízitorma.

8. Bombastic úr: Fokozza a zsírégetést

  • 250 g választott bogyó (pl. Eper)
  • 1 kis grapefruit
  • 1 citrom
  • 200 ml kefir, szója vagy író
  • 2 teáskanál lenmagolajat
  • 4 teáskanál élesztőpehely
  • 2 teáskanál agave szirup
  • friss menta

Elkészítés: Mossa és tisztítsa meg a bogyókat. Hámozza meg a grapefruitot és a citromot, durván aprítsa fel. Finoman vágja fel a bogyókat, a grapefruitot és a citromot turmixgépben. Adjunk hozzá kefirt, szója- vagy vajtejet, lenmagolajat, élesztőpehelyeket és egy kevés agave-szirupot, majd mindent ismét erőteljesen keverjünk össze. Díszítsük mentával. Extra tipp: Ha úgy tetszik, a zsírégető italt fahéjjal ízesítheti. Ez csökkenti az inzulinszintet és növeli a zsírégetést.