Kókusztej fogyasztása a Dukan-diéta alatt A blog
Évek óta ez az összetevő szerepel ételeinkben, amelyet édes egzotikus ízével kellemesen fokoz. A rajongók számára Dukan diéta, amely tilt bizonyos ételeket, felmerül a kérdés kókusztej: Barát vagy ellenség ?
A kókusztej része lehet-e a Dukan étrendnek ?
Tudnia kell, hogy ez a nagyon népszerű karcsúsító program egy támadási fázissal kezdődik. Ez az időszak tiltja a fehérjétől eltérő ételeket. Mint ilyen, a kókusztej kizárt a támadási szakasz ennek az étrendnek. A diéta ezen szakaszának hosszát a fogyni kívánt súly szerint számítják ki.
Miután ez a fehérje szakasz elmúlt, ismét lehet sorrendben fogyasztani: zöldséget, kenyeret, gyümölcsöt, majd sajtot.
Ez az úgynevezett konszolidációs szakasz. Onnan még "ünnepi étkezés" is megengedett. Azonban mindenképpen fordítson heti egy napot a fehérjére. Zabkorpa hozzáadása az ételekhez szintén ajánlott.
A kókusztej előnyei a Dukan-diéta során
Ez az étel tehát a konszolidációs szakasz részeként megengedett, de felesleg nélkül. Be lehet építeni az étrendbe, hogy fogyasszon heti két 15 cl-os adag adagjával. A kókuszdió sajtolásával, amelyhez vizet adnak, ez a növényi tej érdekes tápértékkel rendelkezik.