Köles vagy árpapüré (7 hónap)

A köles és az árpa a puha gabonafélék kategóriájába tartozik, könnyen emészthetőek, ezért előnyben részesítik jelenlétüket a baba étrendjének diverzifikálásának korai szakaszában. Ezen kívül vannak rostokban és ásványi anyagokban gazdag szemek, például foszfor, mangán és magnézium.

köles

A köles és az árpa könnyen megtalálható az üzletek polcain, természetes termékekkel.

összetevők:

  • 1/4 csésze köles vagy árpa

A kölest vagy az árpát turmixgépben őrlik, amíg por nem keletkezik (általában 1-2 percig, a robot nagy sebességgel történő használatával).

Forraljon fel 1 csésze vizet közepes lángon. Amikor felforr, adjuk hozzá a köles vagy az árpa port, és csökkentjük a hőt alacsonyra. Forraljuk 5-7 percig, állandó keverés közben, amíg az összes vizet felszívja a gabona.

A kapott pürét vízzel, anyatejjel vagy tápszerrel hígíthatjuk.

A köles vagy az árpa püré kombinálható egy másik gyümölcs- vagy zöldségpürével. Legfeljebb 3 napig hűtőszekrényben, szorosan lezárt edényben (fedéllel ellátott edény) vagy fagyasztóban tárolandó 3 hónapig.