Koleszterin A jó és a rossz története
Arc: a vérben keringő koleszterin elengedhetetlen szervezetünk működéséhez. A verem oldalán: egy bizonyos küszöbérték túllépésekor a koleszterin káros következményekkel járhat. Valójában hosszú távon hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához.
Hasznos arról is beszélni, hogy olyan életmódokról van szó, amelyek kedvezőbbek a szív egészsége szempontjából, és elgondolkodni azon, hogyan lehet ezeket beépíteni a mindennapi életébe.
Piros fény: Belgiumban évente mintegy 40 000 ember hal meg szív- és érrendszeri betegségekben.
Koleszterin: az egyik jó, a másik nem
Kétféle koleszterin van jelen a szervezetben.
A LDL-koleszterin "rossznak" tekintik. Részt vesz az artériáinkban a koleszterin lerakódásában, amely végül plakkokat képez (ateroszklerózis). Ezek a plakkok szűkítik az artériák átmérőjét, és akadályozzák a vér átjutását. Ha túl nagyok lesznek, megrepedhetnek és elősegíthetik a vérrögképződést a szívrohamok (lásd még "angina pectoris" cikkünket) vagy az agyi eredetnél.
Másrészt a HDL koleszterin "tisztító" hatással van az erekre. Az általános kockázati tényezők mellett az általános koleszterinszintet az általános orvos értelmezi az LDL és a HDL megfelelő szintje szerint.
Zöld fény: Aktívvá váló mozgásszegény ember reménykedhet abban, hogy emeli a jó koleszterinszintjét.
Koleszterin: egy kockázati tényező többek között
A koleszterin nagy többségét természetesen a májunk állítja elő.
A maradékot étrendünkből kapjuk, főleg állati eredetű élelmiszerekből.
De a koleszterinfelesleg csak részben magyarázható a (rossz) zsírokban és cukorban túl gazdag étrenddel.
Mert mindannyian nem vagyunk egyenlőek, ha a koleszterinről van szó. Örökletes vagy genetikai okokból egyeseknél magasabb az arány. Különböző betegségek vagy bizonyos gyógyszerek szedése szintén hozzájárul a túlzott szinthez.
A a koleszterin csak a szív- és érrendszeri betegségek egyik kockázati tényezője. A többi kockázati tényező, amelyet irányíthat az életmód megváltoztatásával, a következők: