Ketogén étrend sok kalóriával
által Shinoni971 02/23 17: 49-kor
lehetséges-e fogyni (zsír) ketogén étrend mellett, de ha folytatjuk a mondjuk majdnem annyi kalória felszívását, mint amennyi a stabil testsúly fenntartásához szükséges (ez a zsír biztosítja ezeket a kalóriákat), de a szénhidrátfogyasztás 50 gr körül fog forogni?/nap.
Ketogén étrend sok kalóriával ?
által Fabrice SP 23/02-án 18: 40-kor.
A válaszodra: Nemet mondok neked, Sébastien megmondja, ha !
Ketogén étrend sok kalóriával ?
által Laurent B. 02/23 18: 51-kor
Szerintem nem, önmagában a kalóriák nem sokat jelentenek, de jelentenek
De Sébastien igent mond
Ketogén étrend sok kalóriával ?
által Koubiak 02/23 18:59.
Január 25-én 90,8 kg-ról kezdtem, ma reggel 82,5 kg-ot nyomtam a ketogén étrenden, amely egyáltalán nem veszi figyelembe a kalóriákat.
Sokat eszem sok húst, tojást, halat, sajtot, hogy feltöltsek, + nyilván az egészséghez nélkülözhetetlen összes zöldséget és vitamin-kiegészítőket.
Másrészt egy gramm szénhidrátot sem, kivéve a zöldségfélék és a paradicsom adatait.
Tehát igen, sok kalóriát fogyasztva sokat veszíthetünk, sőt veszíthetünk is.
Ketogén étrend sok kalóriával ?
által Laurent B. 02/23 19: 06-kor.
Ketogén étrend sok kalóriával ?
által Yann S. 02/23 19: 20-kor.
Ketogén étrend sok kalóriával ?
által Shinoni971 02/23 19: 43-kor
Yann, nem, ez nem ilyen egyszerű .
A hipokalorikus étrendek elmélete meghaladta a c értéket.
Mindenesetre bizonyos előnye lehet, mert ha ennyi kalória fogyasztásával, de csak az étrend módosításával csökkentheti a zsírtartalmát, ez lehetővé teszi az izmok veszteségének korlátozását. ?
Ketogén étrend sok kalóriával ?
által Yann S. 02/23-án 19: 58-kor.
Ketogén étrend sok kalóriával ?
által Alban 02/23-án 20: 29-kor.
Igen. Az izmokat is így fogja szárítani
És az inzulin, mit csinálsz vele
A bejegyzés tárgyának folytatásához valójában nincs konkrét elképzelésem róla.
Másrészt azokról az emberekről, akik ketogén étrendet fogyasztanak, és akiknek nincs élelmiszer-korlátjuk, kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint más étrenden. Ennek oka az, hogy a fehérjék + lipidek = a szénhidrátoknál jóval nagyobb telítőerő.