Koleszterin, amely készételeket vásárolni egészségügyi magazin

Túl sok koleszterin van és nincs ideje megfelelő házi ételeket elkészíteni? Itt a friss szekciótól a készételek szekcióig a szupermarketben előnyben részesített termékek.

vásárolni

A francia felnőttek közel 20% -ában túl sok a koleszterinszint. Az arány csökkentése érdekében elengedhetetlen a megfelelő termékek kiválasztása, különösen a készételek esetében.

Mártások és fűszerek

    Ön keres: repceolaj alapú öntet nyers zöldségekhez. Másrészt kerülje a tojás alapú szószokat, tetején majonézzel.

A táplálkozási tanácsadó tanácsai: soha ne öntse a szószt anélkül, hogy megbecsülné a mennyiséget. Egy-két evőkanál elég.

    Veszel: élelmiszerbolt Lesieur extra világos sima nyers szósz. A vajas vajas salátaöntet. Picalilli mustár, Amora. Heinz Ketchup.

Forró mártásokként: A nap ötletei Maggi, szeletelt csirke Tajine stílus, Sautéed csirke Country stílus. Buitoni friss paradicsomszósz, Zapetti, Tomacouli bazsalikom, Panzani. Turini Leclerc sima paradicsomszósz. Ben bácsi vörös babos chili szószja. Ferrero 7 zöldséges szósz. Supplex keleti csicseriborsó püré.

Keményítő

  • Ön keres: egész keményítők, amelyek nagy mennyiségű rostot szolgáltatnak. Ha pedig gyorsan elkészíthető ételre van szüksége, válassza a főtt rizst, ami érdekes, mert alacsony zsírtartalmú és rostokban gazdag. Keményítőtartalmú ételek főzve, de alacsony zsírtartalmúak.
  • Veszel: élelmiszerbolt A szója és a lencse örömet szerez a Jardin Bio zöldségekkel. Lencse hagyma sárgarépa Vivien Paille (doypack). Supplex egzotikus bulgur és lencse. D’Aucy zöldséges és zabos tésztapörkölt. Bio gabonarizs duó. Kantoni rizs Findus. Panzani paradicsom és bazsalikom penne.

A friss osztályon: Bonduelle édes menta tabbouleh. Bulgur saláta napos zöldségekkel Pierre Martinet. Créaline hasított borsópüré.
A lefagyasztott részben: krokett/croustine burgonya, Findus. Rizs pikárd zöldségekkel. Picard indiai rizs. Picard párolt petrezselymes burgonya.

Zöldségek

  • Ön keres: receptek megfelelő zsírokkal (nyers repceolaj, főtt olívaolaj). A serpenyőben sült zöldségeket előnyösen zsír nélkül; legfeljebb 2% lipidet tartalmazhatnak (2 g lipid 100 g zöldséghez).
  • A friss részlegtől vásárol: Auchan reszelt sárgarépát. Használatra kész reszelt sárgarépa Florette. Florette sima reszelt zeller. Bonduelle nyers zöldségek triója. Emmentális sonka saláta Crudettes-szel és Carrefour-val. Zöld zöldség/paradicsom, bazsalikom/organikus sárgarépa leves Créaline. Gazpacho királyi leves.