Kollagén - Teljes és praktikus fájl, amelyet egy természetgyógyász készített - Doctonat

A kollagén egy fibrilláris alakú fehérje, amely mindenütt jelen van az emberi testben. A test által természetes úton előállítva kohéziót kölcsönöz a szöveteknek és szerveknek. A ránctalanító tulajdonságairól ismert fehérje számos más érdekes felhasználási lehetőséggel rendelkezik. Felfedezés.

- Bemutatás
- Tulajdonságok és erények
- Adagolás és felhasználás
- Óvintézkedések
- Élelmiszerforrások
- További információ
- Hatékony termékek
- Gyakran Ismételt Kérdések

Bemutatás

A kollagén az a legtöbb fehérje az állatvilág. Az emberi test minden kötőszövetében (bőr, csontok, porcok, izmok, inak, szalagok stb.) Jelen van, amelyeknek kohéziót ad. Ezért egyfajta belső hálóként működik a lágy szövetek fenntartása érdekében.

A kollagénnek 3 fő kategóriája van:

Az I. típus a leggyakoribb. A bőrben, az inakban és a csontszövetben található meg.
A II. Típus a porcokban található.
A III. Típus az izmokban és az erek falában található meg.

Étrend-kiegészítőként a II-es típusú kollagént használják.

Történelem

A kollagén előnyeit évezredek óta felismerték a hagyományos kínai orvoslásban. Nyugaton azonban csak a 19. században keltették fel a tudósok a kollagént és az abból származó zselatint.

1871-ben azonosították a zselatinnal kapcsolatos első feljegyzéseket. Egyes európai kutatók azonban csak 1980-ban foglalkoztak a kollagén-hidrolizátum emberi egészségre gyakorolt lehetséges erényeivel, különös tekintettel az ízületi fájdalmakra.

Szerepek

A kollagén az emberi test minden struktúrájában jelen van. Összességében az emlősök testében található fehérjék 30-35% -át képviseli.

Ez a fibrilláris fehérje 3 fő szerepet tölt be az emberi testben:

A szövetek kohéziója;
A szövetek rugalmassága;
A szövetek regenerálása.

A kollagénhiány örökletes betegségekhez vezet, amelyeket kollagenopátiáknak neveznek, amelyek közül a legismertebbek az Ehlers-Danlos-szindróma és az üvegcsont-betegség.

A kollagént széles körben használják étrend-kiegészítőként is. Megtalálhatja és összehasonlíthatja a különböző termékeket, ha ellátogat a cikkbe: mi a legjobb kollagén, az Ön igényeinek megfelelően?

Tulajdonságok és erények

A kollagén elsősorban a ránctalanító krémekben való visszatérő használatáról ismert. Ennek ellenére a a kollagén előnyei is hatással vannak ízületi, emésztési és izomgömbök.

Osteoarthritis, ízületi gyulladás és ízületi fájdalom

Aízületi gyulladás az a patológia, amelyen a kollagént leginkább tesztelték. Számos tanulmány áll rendelkezésre a következtetésre aa termék hatékonysága a csontokon.

Az 1980-as években számos vizsgálatot végeztek annak igazolására, hogy a kollagén hatékony-e az osteoarthritis kezelésében. Az ezen vizsgálatok által azonosított eredmények nem meggyőzőek (1,2,3) a következők miatt főbb módszertani hibák a vizsgálati időszak alatt.

Ugyanakkor egy 2009-es tanulmány (4) [217 fejlett térd OA-val rendelkező alanyról) pozitív eredményeket hozott. A protokoll 10 g kollagén-hidrolizátum napi 6 havi bevitelét tartalmazta. Az eredmény a kezelt esetek pozitív alakulását mutatta a placebo csoporthoz képest.

2008-ban egy 24 hétig tartó tanulmányt (5) végeztek olyan egyetemi sportolókon, akik térdízületi fájdalmaktól szenvedtek. Ez a 97 sportoló 10 g kollagén-hidrolizátum vagy 10 g placebo oldatát vette 6 hónapig.

Az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevők 12 hetes vagy 3 hónapos időszakból a csökkent a térdük ízületi fájdalma. Ha a vizsgálatot még meg kell erősíteni, úgy tűnik, hogy az idő múlásával a kollagén hatással van az ízületi fájdalmakra.

A natív kollagén érdekes eredményeket ért el a gyulladásos fájdalom osteoarthritis és arthritis miatt (6,7,8,9). A lovaknak és kutyáknak is nagyon meggyőző hatásai vannak (10, 11, 12).
Érdekes lehet aíngyulladás és főleg íngyulladás.

Kettős-vak vizsgálat 55 aktív, ízületi fájdalommal küzdő felnőtt testedzése során 17 hétig UC-II kollagént használt. Jelentősen megnőtt az erőfeszítéssel járó fájdalom megjelenésének ideje, valamint a mobilitás és a rugalmasság (13).

Enyhíti a reumás ízületi gyulladást

A rheumatoid arthritis krónikus gyulladásos rendellenesség
ahol az immunrendszer megtámadja az ízületek kollagénjét. Ezt autoimmun patológiának nevezzük. Ez deformációkat és a mobilitás jelentős romlását idézi elő.

Ebben a patológiában a natív kollagén jelentős megkönnyebbülést nyújt. Valójában az immunrendszer szabályozásával avatkozik be, így elkerülhető az ízületi kollagén elleni gyulladás általi támadás.(14,15,16).

1993-ban egy tanulmányt (17) végeztek 60 résztvevőből álló csoportban, súlyos rheumatoid arthritisben. A natív kollagén-kiegészítéssel kezelt önkénteseknél csökkent a fájdalmas érzékenység és az ízületi duzzanat. 4 beteg is teljes remissziót mutatott be.

Egy 10 fiatalkorú rheumatoid arthritisben szenvedő beteg vizsgálatában a 3 hónapos bevitel 8 fiatal betegnél csökkentette a duzzanatot és az ízületek érzékenységét (18).

Lassú osteoporosis posztmenopauzás nőknél

A csontszövet állítólagos előnyeinek köszönhetően a kollagént tesztelték a csontritkulás kialakulásának és progressziójának csökkentésére posztmenopauzás nőknél is.

A csontritkulás a csontszövet csökkenését okozza a posztmenopauzás nőknél. Ez természetes jelenség, de ennek ellenére fogyatékossággal él, ha túlságosan csökkenti a csont szilárdságát. Ennek a kellemetlenségnek a leküzdése érdekében általános a kalcitonin, a csontszövet megőrzésére szolgáló hormon felírása. Vizsgálatot végeztek a kalcitonin és a napi 10 g kollagén-hidrolizátum bevitelének kombinálásával.

Ez a 24 hetes vizsgálat (19 posztmenopauzás nőknél) ezt bizonyítottaa kollagén napi bevitele fokozza és meghosszabbítja a kalcitonin hatását. Ezért úgy tűnik, hogy a kollagén védő hatással lehet a csontszövetre.

Lassítsa a bőr öregedését

25 éves kortól csökken a termelése. Pontosabban a kollagént termelő fibroblasztok kiszáradni kezdenek. Az öregedés első jelei megjelennek, különösen az arc bőrén.

Az esetek többségében ez az első finom vonalak és ráncok megjelenése. Néhány embernél azonban a bőr rendezetlensége pigmentfoltokkal, rosaceával vagy túlérzékenységgel jelentkezik.