Kollagénben gazdag ételek a bőr számára 【2019】
Tudta, hogy a bőre, a csontok, az ízületek és az inak többnyire kollagénből készülnek? Ezért fontos ennek a fehérjének az egészsége és az életminősége szempontjából. A kiegyensúlyozott étrend segít abban, hogy az aktív életmód fenntartásához szükséges adagot megkapja, nemhogymindig fiatal és sima bőr, amely irigyelni fogja a környezetedet. Fedezze fel a kollagén alapú ételeket: az örök fiatalság forrása. itt vannak a részletek.
Mi a kollagén és mit tehet érted ?
A kollagén egy kötőszöveti fehérje, amely megy támaszt és szilárdságot nyújtanak a test szöveteinek és főleg a bőrére. Az életkor előrehaladtával a test képes csökkenteni ezt a fehérjét, és a bőr feszessége érezni kezdi.
Hogyan lehet kijavítani? Mielőtt az anti-esztétikus ráncok megragadnák az arcodat, "lassítanod" kell ennek a fehérjének a lebomlását és növelni a bevitelét. Használjon egy jó ránctalanító krémet és fogyasszon olyan étrendben gazdag ételeket, amelyek elősegítik a kollagéntermelést.
Is, vegyen kollagén-kiegészítőket (nézze meg a linket) a harmadik ügynök lehet, aki támogatja az egészségért folytatott harcot, amelyben a csontjai óriási hasznot húzhatnak.
Egy ideje a kollagén népszerűsége az egekbe szökik, és ez a csoda fehérje több mint képes arra, hogy a bőrének puha textúra és rugalmasság amiről álmodsz, mire az idő könyörtelen múlása rombolni kezdi a képedet.
Az évek múlása azonban nem az egyetlen ellenség fiatalos megjelenésednek. A dohányzás is bűnös a fehérje termelésének csökkentésében
És ne felejtsd el ezt az utolsó tényt: ez a fehérje túl sűrű ahhoz, hogy a bőr felszívódjon, hacsak nem folyik rajta intenzív kémiai szerkezetátalakítás. Tehát az a javaslatunk, hogy máris elkezd kollagénben gazdag ételeket fogyasztani.
Milyen ételek gazdag kollagénben, hogy fiatalok maradjanak ?
A besorolás ételek, amelyek több kollagénnel rendelkeznek és ezért a bőröd legjobb szövetségesei annak érdekében, hogy egészséges és ráncmentes legyen, és az alábbiakból áll:
Aminosavak
A kollagén szerkezetében két aminosav van, amelyeket érdemes megismerni, mint például a hidroxilizin és a hidroxiprolin. Úgy tűnik, hogy mindkettő fontos szerepet játszik abban, hogy a különböző típusú kollagént megfelelő mennyiségben biztosítsa erő és rugalmasság. A lizinben és prolinban gazdag ételek különösen hasznosak minden típusú kollagén képződéséhez.