Kollagéntermelés - a bőr rugalmasságáért felelős fehérje; évről évre lejár

A kollagén nélkülözhetetlen fehérje bőrünk rugalmasságának és fiatalosságának. A kollagén felelős a finom ráncok simításáért, és alapvetően a bőr strukturális hálója. Rossz hír - 20 éves kor után kezd csökkenni! Igen, még 20 is! Jó hír - van néhány módszer, amellyel küzdhetünk a jelenség ellen, és stimulálhatjuk a kollagéntermelést. A híres amerikai dermatológus, Dr. Murad, aki számos forradalmi dermatokozmetikumot készített, azt állítja, hogy minden évben 1% -kal kevesebb kollagént állítunk elő, és ez a jelenség vékonyabbá és törékenyebbé teszi bőrünket. Itt azonban megtehetjük ezt a helyzetet:

Arcmasszázs

A masszázs serkentheti a kollagéntermelést és erősítheti az izom memóriáját.

Az arcizmok masszázs általi stimulálása emelheti, feszesítheti vagy tonizálja a bőrt, serkenti a vérkeringést és a kollagéntermelést. Számos konkrét mozgást kell beiktatnia a napi rutinjába, és a látható eredmények néhány hét múlva megjelennek. (a bőr megjelenése teltebb lesz és a ráncok csökkennek).

Kollagén krémek.

Könnyű megmondani, de nehéz megtenni. A kollagén molekula nem tud behatolni a bőrbe, de a felszínén marad, ezért olyan kollagén aminosavakat tartalmazó termékeket kell találni, amelyek elég kicsiek ahhoz, hogy elérjék a dermis mélyebb rétegeit, hogy ezt a kitöltő hatást biztosítsák.

Az étrend elősegíti a kollagéntermelést.

Egyél babot, káposztát vagy fokhagymát, amilyen gyakran csak lehetséges. Ezek az ételek kénben gazdagok, ami elősegíti a kollagén képződését és megőrzi a bőr természetes egészséges pigmentációját. A C-vitamin is támogatja a kollagénképződés folyamatát, és citrusfélékből, brokkoliból, spenótból, gojiból vagy kiviből is szedheti.

Hagyja abba a dohányzást és a cukrot.

A dohányzás elpusztíthatja a kollagént. Öregszik

fehérje fogyasztásával a bőr, korlátozva ezzel a véráramlást. És a cukornak is hasonló hatása lehet. A sok édességet fogyasztóknak valamikor száraz, ráncos, idős bőre lehet.

Hidratálja magát!

Minél több vizet iszol, és minél több zöldséget eszel, annál rugalmasabb lesz a bőröd, és annál jobban serkentik a kollagén és elasztin termelésed.

Vegyünk kollagén-kiegészítőket.

Egy ilyen kiegészítő a bőr mély rétegeiben hat.

---