Kolozsvár napi 7 napos diéta tökkel A fogyás legegyszerűbb módja
A tök diéta messze a legegyszerűbb és leghatékonyabb megoldás a harmonikus fogyáshoz.
További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA
Hogyan kell tartani a tök diétát
A cukkinit nyersen, friss és élénkítő salátákban fogyaszthatja, grillezve vagy enyhén megsütve egy serpenyőben kevés olívaolajjal, sóval, borssal és fokhagymával. A tökleves szintén ízletes, tartalmas és előnyös készítmény az alakja számára, és ha tökből, paradicsomból és bazsalikomból egyszerű mártást készít, akkor az étrendben akár egy teljes kiőrlésű tésztát is tálalhat.
Elvileg minél kevesebbet és könnyebben főz sütőtöket, annál több vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot kap.
Azonban a diéta alatt ne rohanjon enni rántott tököt, áthaladt a liszten és a tojáson. Még akkor is, ha nagyon jó ízűek, elveszítik táplálkozási tulajdonságukat, és több kalóriát biztosítanak Önnek.
A cukkini egyedül fogyasztható az étrendben csak rövid ideig - legfeljebb 7 napig -, hogy ne jelenjenek meg az ásványi anyagok és egyéb tápanyagok hiányai a szervezetben.
A diéta 7 napja alatt a lehető legjobban csökkentse a finomított szénhidrátok, például a fehér kenyér, a fehér rizs, a szokásos tészta, a szénsavas gyümölcslé és az édesség fogyasztását.
Ehelyett fogyasszon annyi zöldséget és gyümölcsöt, és tartsa tiszteletben a nap 3 fő étkezését és a 2 liter vizet.