Kolozsvár Napja fogyjon gyorsan anélkül, hogy éhezné magát a SZÍNES DIÉTA

A színes étrend segít kielégíteni a napi szükségleteket, miközben elvékonyítja az alakját.

napja

További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA

Színes étrend. Színes ételek ihlette ez a diéta a színtől függően hat kategóriába sorolt ​​élelmiszerek fogyasztását foglalja magában. A jó rész az, hogy nem korlátozódik csak a gyümölcsökre és a zöldségekre, mivel megengedett a fehérje, az egészséges zsírok és a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása is. Könnyen fenntartható étrend és ideális nyáron!

Színes étrend. A diéta alapelvei

A hét minden napját az Ön által választott színnek szentelik: fehér, piros, zöld, narancs, lila, sárga, és az utolsó nap, mondjuk vasárnap, minden színű ételnek eleget tehet. A színes élelmiszerekben található tápanyagok csökkentik a II. Típusú cukorbetegség, a szívbetegségek, a rák és még sok más kockázatát - állítják táplálkozási szakemberek. A diéta mellett ajánlott naponta 10 000 lépést tenni, amihez hozzá kell adni egy kis kardio edzést, például gyors séta, lépcsőzés mászása, térdelés.