Kolozsvári diéta limonádéval, népszerűsítette Beyonce
A limonádé-étrend különösen népszerű volt Beyonce énekesnőnél, aki annyira izgatott volt, hogy milyen gyorsan fogyott a terhesség alatt felszedett kilókból, hogy másoknak is ajánlotta.
További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA
Hogy néz ki a limonádé diéta menü?
1. nap: sós víz + mézzel édesített és naponta 9 alkalommal cayenne borssal ízesített limonádé.
2. nap: sós víz + 9 limonádé citrommal és kevés mézzel, citrommal készített saláta, gyümölcs.
3. nap: sós víz + meleg víz citrommal reggel, egy kis tál gabona sima szójatejjel, zöldségleves, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy kis sült hal citrommal meghintett zöld salátával, plusz 6-7 pohár limonádét.
4. nap: a 3. naphoz hasonló menü.
5. és 6. nap: sós víz + forró víz citrommal reggel, 2-3 gyümölcs, főtt brokkoli, joghurt, zöld saláta főtt lencsével, főtt gomba, 6-7 limonádé.
7. és 8. nap: forró víz citrommal reggel, omlett 3 tojásfehérjéből, uborka, saláta, egy kis tál barna rizs és egy kis adag sült hal, 6-7 limonádé.
9. nap: meleg víz citrommal reggel, főtt tojás, 2-3 gyümölcs, 4-5 limonádé, néhány mandula, egy kis darab hal salátával zöldekkel.
10. nap: reggel forró víz citrommal, leves, néhány mandula, zöldségsaláta, limonádék.
A fenti menü hozzávetőleges, próbáljon változtatni az ételeken, hogy ne haladja meg a 700-1000 kalóriát. Ügyeljen arra is, hogy az étel a lehető legkönnyebb, természetesebb legyen, és kis adagokban.
A limonádé-étrendet, mint minden más étrendet, amely gyors fogyást ígér, nem szabad túl sokáig tartani a táplálkozási hiányok elkerülése érdekében.