Csirkemellfilé narancsfilével és salátával

Gyengéd csirke, gyümölcsös, édes narancs filével nagyszerű ízösszetétel.

csirkemellfilé

  • Kikötő: 3
  • Idő: 20 perc
  • Állapot: könnyű
  • kcal: 190
  • KH: 2,5 g
  • E: 35,3 g
  • K: 4,3 g

Konyhai eszközök

összetevők

  • 450 g csirkemellfilé
  • 1 narancssárga
  • 1 Romana saláta szív
  • ¼ lilahagyma
  • 1 teáskanál kurkuma
  • Himalája só
  • bors
  • 1 evőkanál olívaolaj

készítmény

Hámozzuk meg és filézzük meg a narancsot. • Mossuk meg a salátát, csepegtessük le és vágjuk apróra.

Vágja a csirkemell filét széles csíkokra • Dörzsölje meg a húst sóval, borssal és kurkumával mindkét oldalon.

Rendezze a salátát és a narancsot a tányérokra, és tegye hozzá a hagymakarikákat. • Adja hozzá a csirkecomb filét a salátához, és tálalja.

Jó étvágyat kívánunk!

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk