Kolozsvári diéta tehénsajttal

A tehénsajt fontos kalcium-, foszfor-, fehérje-, B-vitamin-forrás, és a legújabb vizsgálatok szerint táplálóbb, mint a joghurt.

gramm túrót

További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA

A fehér étrend alapszabályai:

-Igyon 2 liter vizet naponta, limonádét cukor vagy tea nélkül

-19:00 után ne egyél. Csak teát és vizet igyon

-Felejtsd el az alkoholt és az édességeket

Első lehetőség:
400 gramm túrót kell megenni, 4-5 adagra osztva. Meg kell inni 1,5 liter sovány joghurtot és 1,5-2 liter vizet. Inni lehet gyógyteákat, de cukor nélkül.

A második lehetőség:
Meg kell enni 500 gramm túrót, több részre osztva, és 2 gyümölcsöt, de nem banánt. A nap folyamán sok vizet és zöld teát kell inni.

A harmadik lehetőség:
500 gramm túrót kell megenni, 4-5 adagra osztva. Reggel ehet egy csésze joghurt keveréket és egy marék zabot és diót. Ugyanez elkészíthető egy délutáni snackre is.