KÖLTÖZÜNK! FITTESZTÜNK ÖNT!

Addig kérjük, maradjon erős és mindenekelőtt egészséges,
A Fit23 csapatod

Csak jöjjön el, INGYEN vonatozzon valamelyik képzett oktatónk irányítása alatt, és hadd tanácsoljuk!

Teljes testedzés mindenkinek!

KICKBOXOK GYERMEKEKNEK ÉS FELNŐTTEKNEK! havi 26 € -tól.

Nyitva tartás - stúdió

Fitness boksz

Teljes test edzés

Gyakorlatok a saját testsúlyoddal. A hátsó és a hasi izmok stabilizálása. Instabil edzés, pl. Pezzyballal

Gyomor-láb-fenék

Ezeket a testrészeket a nők leggyakrabban problémás területeiként érzékelik. De a férfiak is profitálnak ebből a célzott képzési programból. Különböző gyakorlatok különösen hatékonyan edzik a hasat, a lábakat és a feneket, és nem hagynak ki egyetlen izomcsoportot sem.

Egyébként néhányuk a hátat is erősíti. A haladó hallgatók még apróbb módosításokkal megnehezíthetik a gyakorlatokat.

Funkcionális edzés

A funkcionális edzés egy olyan edzésforma, amely releváns a mindennapi élet és a sportok között. Összetett mozdulatsorokat tartalmaz, amelyek egyszerre több ízületet és izomcsoportot is megterhelnek

A saját testsúlyával és speciális kiegészítő felszereléssel edz.
Összetett gyakorlatokkal erősödnek a természetes mozgássorozatok és javul az állóképesség, az erő, valamint a mozgékonyság és a koordináció.
Az intenzitás egyedileg szabályozható. Nagyon fontos elem az úgynevezett törzsképzés. Számos Crossfit gyakorlatot, például súlyemelést, sprintet és tornát, alkalmanként körben is edzünk.

Rehab sport

A rehabilitációs sport (rehabilitációs sport) az orvosi rehabilitációt kiegészítő intézkedés, a rehabilitációs sportot a törvény rögzíti, és a költségviselők korlátozott ideig finanszírozzák. Az egészségre gyakorolt ​​pozitív hatások vitathatatlanok: a mindennapi panaszok mérséklődnek, és a betegség okozta következményes károk elháríthatók. Csökken a másodlagos betegségek kockázata.

!Csak orvosi rendelvényre!

Teljesítmény és szórakozás

Az intervall edzés, amely semmit sem hagy ki! Olyan izomrészeket ér el, amelyeket a megfelelő edzés alig támogat. Legyen szó izomépítésről, fogyásról vagy állóképességről - ez az edzésmódszer még gyorsabban segít elérni céljait!

Fascia edzés

Távol az egyedi unalmas izomfeszítő gyakorlatoktól - a játékos, kreatív teljes test fasciától és az izomfeszítéstől. Az izom nem áll meg ott, ahol klasszikusan meghatározzuk kiindulópontját és eredetét - egyszerű gyakorlatok vagy az ismert nyújtási gyakorlatok apró változtatásai révén a teljes fascia-izomrendszer optimálisan stimulálható.

Próbaképzés

Meghozta a döntését, hogy fitneszközpontba megy! Örömmel segítünk az Ön egyéni igényeinek megfelelő egyéni edzésterv elkészítésében.

Csak jöjjön el, INGYEN vonatozzon valamelyik képzett oktatónk irányítása alatt, és hadd tanácsoljuk!

Természetesen előzetesen e-mailben vagy telefonon is kapcsolatba léphet velünk!

Örömmel várjuk!

KÖRKÉPZÉS A STÚDIÓBAN!

Gyorsan és hatékonyan látható és észrevehető sikerek az új MATRIX berendezéscsoportban.
Az új MATRIX áramkör ideális megoldás az erőnléti edzéshez a sportkedvelők számára - függetlenül attól, hogy kezdők, haladók vagy idősebbek-e - teljes időtartamú edzés elvégzésére, sok idő eltöltése nélkül.
Függetlenül az edzettségétől, teljes körű teljes testedzést végezhet körben mindössze 20 - 30 perc alatt.

- A szív- és érrendszer erősítése
- Ideális edzésprogram
- Fogyás
- Ábra meghúzása
- Saját közérzetének javítása

KICKBOX

A kick-box (más néven kick-box) olyan harcművészet, amelyben a lábbal és kézzel ütés, hasonlóan a harcművészetek karatéjához vagy taekwondójához, kombinálódik a hagyományos ökölvívással.
6–14 éves gyerekeket és 15–17 éves tizenéveseket, valamint 18 éves felnőtteket képezünk.

A tréningre mindig kedden és pénteken kerül sor, 18 és 19 óra között az oktatószobáinkban. Csak jöjjön el hozzánk a megadott képzési időkben, és vegyen részt az ingyenes próbatanuláson!

Családbarát járulékrendszerrel, teljesen korszerűsített és felújított létesítményvel, vadonatúj felszereléssel és képzett személyzettel, sokrétű tanfolyamokkal és tágas wellness-részleggel, szaunával, szoláriummal és relaxációs zónával, otthon érezheti magát velünk!