Kombinálja a Dukant és a TBC-t a fogyás szeretettel, Hasnával
A múlt heti cikkem nyomán ma találkozom veled, hogy elmagyarázzam választásom okait. diéta és oldalt Sport fogyni, és találni egy testet, amelyben jobban érzem magam.
Dukan, diétás oldal
Kezdjük azzal, hogy elmagyarázom az étrendem választását, a híres és nagyon ellentmondásos étrendet Dr. Dukan. Először 2013 júliusában követtem ezt a diétát. Akkoriban túlsúlyos voltam, és mindennél jobban szerettem volna megszabadulni tőle, hogy megtaláljak egy testet, amelyben jól érzem magam. Sokáig kerestem melyik megoldást választottam, melyik étrendet ... Végül a Dukan diéta mellett döntöttem, mert rövid időn belül fogyást ígért nekem.
Az elv 4 fázisból áll: két fázisból fogyni és kettőből hízni.
A Dukan-étrenddel kapcsolatos első tapasztalataim szerint a diéta első két szakaszának alkalmazásával sikerült elérnem a célsúlyomat. Hetente egyszer megengedtem magamnak egy élvezetes étkezést. De miután elértem a célomat, nem a konszolidáció és a stabilizáció utolsó két szakaszát hajtottam végre.
Ezen okokból kifolyólag ma úgy döntök, hogy ezúttal a diéta folytatásával folytatom a Dukan diétát:). Erre az évre vásároltam a "60 nap velem" könyvet, főleg más receptek kipróbálására, főleg azokon a napokon, amikor kifogy az ihletem.
TBC, sportoldal