Kompatibilis-e a desszertkrém fogyókúrás étrenddel A blog
Karcsúsító diéta alatt, desszertkrém fogyasztása több kalóriát tartalmaz, mint a joghurt. Ez a gyorsan elkészíthető desszert azonban jelentős egészségügyi előnyökkel jár.
A desszertkrém: egy egészséges tejtermék
Legyen szó csokoládé, karamell vagy málna desszertkrémről, ez a tejtermék, amely adagonként 100 és 150 kalóriát tartalmaz, mérsékelten kell fogyasztani dukani étrendben. Gazdag fehérjében, szénhidrátokban, ásványi anyagokban, nátriumban, ez a desszert tartalmazhat alacsony ig ideális terhes nő számára.
Ezenkívül terhesség alatt ez a kávé vagy vanília ízű desszert nagy adag kalciumot biztosít a tejtartályának köszönhetően. Amikor érezhető a falánkság vágya, ahelyett, hogy a Nutellán ropogna vagy egy citromos pitét, ehelyett élvezzen egy könnyű gyümölcs desszertkrémet.
A egyszerű recept desszertkrém
Könnyen elkészíthető a termomix, ez a bio desszertkönnyebb, mint a mascarpone, gyorsan elkészül.
Hozzávalók
- 1/2 liter tej
- 25 gramm kukoricakeményítő
- 40 gramm alacsony zsírtartalmú cukor
- 1 teáskanál folyékony vanília kivonat
Készítmény
Termomix-be tegye az összes hozzávalót, majd lassan adja hozzá a tejet. A teáskanál vanília kivonat hozzáadása után, addig keverjük, amíg a krém besűrűsödik. Ha a desszert kihűlt, tegye a tálat hűtőbe, és néhány órával később tálalja.
A krém előnyei egészséges desszert a testen
Akár kókuszkrém desszerted van, pralinéval, mogyoróval vagy pisztáciával, egy desszertkrémnek 50% tejet kell tartalmaznia. Gazdag vízben, foszforban, vitaminokban, magnéziumban, a desszertkrém nem ideális desszert a cukorbetegek számára.
Viszonylag alacsony kalóriatartalmú, tojás nélküli ételkészítménykevésbé gazdag zsírban, mint a ricotta. Ez a csonterősítő desszert kalciumtartalmának köszönheti előnyeit.
A diéta során a remek desszertkrém titka az, hogy kerüljük a magas szénhidráttartalmú összetevők hozzáadását. Ezáltal, a desszertkrémhez nincs szükség kis oreo sütik hozzáadására. Fogyasszon mértékkel, az ideális desszertkrém ízletes és ínyenc étel.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.