Komplexumok, a megszállottságtól a patológiáig
Mi az a komplexum? Lehet legyőzni? És ha igen, hogyan? Ezeknek az életünket befolyásoló rendellenességeknek rövid elemzése. A komplexum szótári meghatározása "alacsonyabbrendűség érzése, amely félénk, gátolt viselkedést generál". Alapjában véve a komplexus az, hogy fájdalmas és rögeszmésen koncentrál saját hibáira, legyenek azok valósak vagy képzeltek.
A komplexus az én hibás szemléletéből fakad: a komplex egyén csak ezt az állítólagos tökéletlenséget figyeli meg, és azt képzeli, hogy mások csak a komplexumának tárgyának prizmáján keresztül érzékelhetik. A probléma alapja a nagyon alacsony önértékelés.
A komplexek típusai
Különböző típusú komplexek léteznek, de leggyakrabban a fizikai megjelenéshez kapcsolódnak: túl nagy orr, felesleges font, túl alacsony termet.
Amikor ezekről a komplexekről azt mondják, hogy zavarokat okoznak a mindennapi életben, akkor ez diszmorfofóbia. Ebben az esetben pszichológiai patológia. De a komplexek pszichés jellegűek is lehetnek - a kultúra, az intelligencia hiánya, a szellem életereje vagy a társadalmi hiány - szakmához, pénzhez vagy származáshoz kapcsolódó.
Önelfogadás
Sajnos komplexek kezelésére nincs csodaszer. A fizikai hibák kiküszöbölése érdekében sokan plasztikai sebészethez folyamodnak, abban a reményben, hogy jobban érzik magukat az aquiline orr vagy valamilyen bosszantó kerekség korrigálásában.
Természetesen ez a módszer a felszínen hatékony, mert kitörli a fizikai hibát.
De vajon az önértékelés növekedésével is jár-e? Nem feltétlenül.
Ezért kényelmesebb megtanulni szeretni és elfogadni önmagunkat olyannak, amilyenek vagyunk. Ehhez hasznos lehet a kognitív viselkedésterápia (CBT) szakorvosával való konzultáció, amely olyan kezelés, amely a beteg viselkedésének megváltoztatásából áll, a jelenlegi tünetektől kezdve. A foglalkozás alapvetően 45 percig tart, és relaxációs gyakorlatokból áll szakember jelenlétében. Egy másik lehetőség az, hogy megértsük a komplex eredetét és megszabaduljunk tőle a pszichoanalízisnek köszönhetően. Már csak a szakember megtalálása marad.
Iuliana Alexa
Főszerkesztő, Pszichológiák