Konjac; Tészta, amely nem tölt fel kalóriákat
A konjacot a konjac növényből nyerik, és Japánban kötőanyagként és lisztként használják üvegtésztához. A Konjac sok vizet megköt és sokáig jóllakik, de tápanyagban szegény.
A Konjac tészta csak 8 kalóriát tartalmaz 100 grammban, a hagyományos tészta több mint 15-ször annyi. Ezáltal a konjac tészta valóban alacsony kalóriatartalmú. Ugyanakkor sok glükomannánt tartalmaznak. Ez egy rost, amelyet nem lehet megemészteni, de hosszan tartó jóllakottság érzetét biztosítja. Még egy átlagos 12 napos tészta adag is több órára feltölti Önt. Ha távol tartja magát az uzsonnadoboztól, ez pozitívan befolyásolja a súlyt.
Sok víz - kevés kalória
A konjac tésztában alig van kalória, de tápanyagok és íz sem. Lencse, bab és zöldségfélékkel kombinálva fűszerezhető, hogy fehérjében és vitaminokban gazdag legyen. Ennek ellenére nem szabad egyik napról a másikra túl nagy adag konjac tésztát enni - mert emésztési problémákhoz vezethetnek, például gyomorfájáshoz, gázhoz és hasmenéshez. A legjobb kis adagokkal kezdeni, akkor a belek lassan megszokják ezt a magas rosttartalmú ételt. Fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon.
Az alacsony kalóriatartalmú tészta önmagában nem tesz bikini figurát
Az étrend megváltoztatásával és a több testmozgással együtt a konjac termékek tartós fogyáshoz vezethetnek. Ez elérhető helyi ételekkel is - magas rosttartalmú zöldségek, gabonarizs, burgonya és saláta kombinációjával. Ezek az ételek nemcsak hosszú ideig tartják jóllakva - a magas rosttartalom mellett vitaminokat és ásványi anyagokat is biztosítanak.