Könnyű saláta füstölt lazacgal
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
Székrekedés esetén bármilyen módon elkészített húst, zsírt és friss zöldségekkel együtt ajánlott fogyasztani.
Az alvás egészséges zsírokkal látja el a testet, a gyömbér pedig kiváló adjuváns a székrekedés kezelésében.
összetevők
- 1 zöld saláta
- 140 gramm füstölt lazac apróra vágva
- 2 szeletelt paradicsom
- 4 felszeletelt retek
- 1 nagy sárgarépa, megtisztítva, megmossuk és vékony szeletekre vágjuk
- 1 fél uborka meghámozva és felkockázva
- fél citrom levét
- 1 teáskanál gyömbér gyökér, hámozott és reszelt
- 1 evőkanál repceolaj
Az elkészítés módja
- Mossa meg a saláta leveleket, és tegye őket egy tányérra egyetlen rétegben.
- Tetejére füstölt lazac, paradicsom, retek, sárgarépaszeletek és uborkadarabok kerülnek.
- Tegye egy üvegbe a citromlevet, a repceolajat és a reszelt gyömbért, majd erőteljesen rázza fel a tartályt az öntet homogenizálásához.
- Megszórjuk az edényt ezzel a mártással, és azonnal tálaljuk a salátát.