Könnyű szeder recept
Ha az egészséges életmód híve vagy, akkor ez nem azt jelenti, hogy végleg le kell mondanod az édességről, hanem azt, hogy óvatosabbnak kell lenned az elfogyasztott édességekkel kapcsolatban. A házi készítésűeket szakemberek javasolják, de ez nem azt jelenti, hogy a házi édességek nem híznak el és nem veszélyeztetik az egészségét - Cserélje ki a klasszikus szeder receptet egy könnyűre, amely egészségtelen összetevőkben szegényes!
Kókuszliszt fekete
összetevők:
- ½ csésze + 2 evőkanál bio kókuszolaj
- ¼ kakaóporos nád
- 3 tojás férje
- ½ csésze + 2 evőkanál méz
- 1 teáskanál természetes vanília kivonat
- ½ kókuszlisztes nád
- ½ teáskanál só
- 1/3 csésze apróra vágott dió
- 1/3 csésze étcsokoládé chips
Elkészítési utasítások:
- Melegítsük elő a sütőt 150 Celsius fokig. Fedjen le egy tálcát sütőpapírral.
- A kókuszolajat megolvasztjuk a mikrohullámú sütőben. Ezután egy nagy tálban keverje össze a kakaóport az olvasztott kókuszolajjal, adja hozzá a tojásokat, és elektromos keverővel alakítsa az összetevőket homogén keverékké. Ezután töltse fel mézzel és természetes vanília kivonattal. Használja újra a keverőt a két hozzáadott összetevő beépítéséhez. Ezután adjuk hozzá a kókuszlisztet és a sóport, majd használjuk újra a keverőt.
- A kapott tésztába tegye az apróra vágott diót és csokoládé chipset, és gyúrja össze. Ezután kenje meg a tésztát a serpenyőben.
- Tegye a tálcát a sütőbe, és süsse a szedret 25-30 percig. Fél óra múlva fogpiszkálóval ellenőrizze, hogy megfőtt-e a szeder. Ha szükséges, hagyja még néhány percig.
- Ezután vegye ki a szedret a sütőből, hagyja kihűlni, majd kockákra vágja.
- A szedret önmagában tálalhatjuk, vagy friss gyümölcsökkel vagy diófélékkel díszíthetjük.