Könnyedén elkészítheti ezeket az alacsony zsírtartalmú snackeket!

könnyedén

Tudod: Valójában megesküdtél, hogy ma este a tévé előtt ülsz chips és csokoládé nélkül, de valahogy nem hagyhatod el: a kettő közötti snacknek egyszerűen csak lennie kell! Vannak azonban olyan egészséges alternatívák is, amelyek szóba jöhetnek, hogy a bűnös lelkiismeret ne üljön a kanapén. Tudnia kell ezekről az egészséges, alacsony zsírtartalmú snack alternatívákról.

A burgonya chipset most édesburgonya chips-re cserélik

Ezekkel a harapnivalókkal az alakbarát nassolás garantált! Legyen szó akár krémről, sült csicseriborsóról vagy házi chipsről: Néhány ételt bemutatunk az egészséges nassoláshoz. Ha szeretnél belenyúlni a zacskóba és különösen szereted a sós édességeket, ezek házi készítésűek lehetnek Édes burgonya chips legyen valami számodra. A hagyományos chipsekhez képest ezek nemcsak zsírtartalmúak, hanem alacsonyabb kalóriatartalmúak és nem tartalmaznak mesterséges adalékanyagokat. Ehhez szüksége van:

Összetevők listája 1 adaghoz:

  • 2 nagy édesburgonya
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál tengeri só
  • 1 alkalommal különböző fűszerek, például paprika vagy rozmaring

Az édesburgonyát vékony, forgácsszerű szeletekre kell szeletelni, és összekeverni az olajjal, a sóval és a maradék fűszerekkel. Ezután tepsibe teríti őket, és kb 30-40 percig a továbbiakban 150 fok előmelegített sütő. Mielőtt élvezheti az édesburgonya chipset, hagyja, hogy egy kicsit lehűljenek.

➨ További tények az édesburgonyáról ebben a videóban találhatók!

A sült csicseriborsó tökéletes a kiadós snack szerelmeseinek

Egy másik jó alternatíva a sós snackek kedvelői számára sült csicseriborsó. A bennük található tartalmak miatt Rost és fehérje a csicseriborsó még fenntarthatóan is jóllakott. Itt megtalálhatja, amire szüksége van:

Összetevők listája 1 adaghoz:

  • 1 doboz főtt csicseriborsó
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 0,5 ek paprikapor
  • 1 só

Először alaposan le kell öblítenie a csicseriborsót vízzel, és hagyni kell, hogy egy kicsit megszáradjon. Ezután jól összekeverheti őket az olajjal és a maradék hozzávalókkal. A csicseriborsót szintén tepsibe terítjük és tálaljuk 180 fok kb. 20-30 percig sült.

Ha kicsit édesebben szereted, próbáld ki ezt a snacket

Szép krém a fagylalt egészséges testvérének számít, és nagyon gyorsan elővarázsolja. Ezenkívül valóban kevés alapanyagra van szüksége, így ez az egészséges snack alternatívája gyorsan elkészül. Minden ember számára, aki egy banánt vesz, lehetőleg fagyasztva, keverje össze más gyümölcsökkel, ahogy tetszik - fagyasztva is -, és az egészet turmixgépben keverje addig, amíg az állaga krémes lesz. Ennyi volt!