Könnyű álmok - Pro Ana diéták
Ez egy pro-ana tartalmú blog. Nem vállalok semmilyen felelősséget a károkért, és arra kérek minden embert, aki nem tudja, mi a Pro-Ana, vagy akik terápiában vannak, hogy azonnal hagyja el ezt az oldalt, mivel a tartalom egy részének kiváltó hatása lehet.
Naplóbejegyzések
Fogyókúrák
Itt megosztok néhány diétát, amelyeket néhány Pro-Ana webhelyen találtam. Már említettem - nem talál itt egészséges fogyókúrás módszert. Mert 1. a gyors, hatékony étrend nem egészséges, és 2. a diéták általában nem túl egészségesek.
Nem rajongok a mono-diétákért, de felteszek ide néhányat, amelyeket érdekes kipróbálni.
Az általam kipróbált diéták eredményre jutnak, hogy tudják, valóban működnek-e vagy sem.
Modell diéta
Csokoládé diéta
Időtartam: 2-7 nap ajánlott. De őszintén szólva 2 napnál tovább nem bírod!
Veszteség: napi 1-2 kg, ha az anyagcsere nagyon aktív!
Tehát a legjobb, ha FA után próbálkozik!
A csokoládé diétán 200-400g (1000-2000 kalória) csokoládé fogyasztható. A fajtára vonatkozóan is van korlátozás:
Csak sötét és tejcsokoládét szabad enni. Fehércsokoládé is megengedett, csakúgy, mint a gyermekcsokoládé. A kozmetikumok is fogyaszthatók.
Ehet minden más csokoládé dolgot is, például csokoládé fagylaltot, csokoládé pudingot, Nutellát.
Nem megengedett:
- szilárd összetevők (dió, gofri, borsmenta, marcipán.)
Mivel ez a diéta ismét mono diéta, nem ehet mást, csak csokoládét. Salátát és almát sem! Csak csokoládé! Fontos, hogy sokat igyunk. Víz, tea, kávé és könnyű termékek (röviden minden, kalória nélkül) megengedettek.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Időtartam: 3 nap - 2 hét
Veszteség: kb. 500 g naponta!
Naponta 3 liter tejet lehet inni, semmi mást. (Számolja ki, hogy milyen Kalos ezek!
Előnyök:
-A tejnek magas a jóllakottsága, ezért alig vagy alig éhezik
-Gyorsan és viszonylag sokat fogysz
- A tej magas kalciumtartalma azt jelenti, hogy lefogy!
Hátrány:
-Nem szabad enni semmit!
-Az FA kockázata meglehetősen magas!
Tippek:
-Ha akarsz, természetesen ihatsz szójatejet
-A legjobb 0,1% vagy 0,3% zsírtartalmú tejet inni
-Ha nagyon szeretnél enni valamit, készíthetsz magadnak tejfagylaltot
-Ha hamarosan FA-t kap, készíthet magának kakaót. Jobb, mint egy FA!
-Igyon kisebb csészékből, és/vagy ne töltse be teljesen
-Készítsen tervet, hogy mikor kell tejet fogyasztani
-Természetesen a testmozgással még többet fogy!
-Igyon legalább 1,5 liter vizet naponta
-Melegítse fel a tejet, majd a meleg italok nagyobb jóllakottságot eredményeznek