Könnyű disszociált étrend az összes disszociált étrend Könnyű és fogyókúrás étrend
Könnyű disszociált diéta fogyáshoz: Teljes karcsúsító útmutató!
Az egyszerű disszociált étrend abból áll, hogy étkezésenként csak egy élelmiszercsaládot eszel meg, mert a disszociált étrend szerint bizonyos ételek kombinációja hízik meg. Nincs más mennyiségi korlátozás, az ételcsaládot tetszés szerint fogyaszthatja. Tehát lehet enni korlátlan csirkét vagy korlátlan krumplit, de nincs csirke és chips ...
Fogyás: Heti 2 kg.
A terv időtartama: korlátlan.
A Dissociated Diet fő titka:
• Az ételtársítások kiváló, jó, rendszeres vagy gyenge emésztést okozhatnak.
A rossz emésztés hízik. A kiváló emésztés segít a fogyásban.
• Soha ne fogyasszon együtt savas, fehérjés ételeket (hús, hal, tojás, tej, sajt)
Diszociált étrend: az ételek legjobb kombinációja a fogyáshoz és a legrosszabb
Tej: ne kombinálja savas gyümölcsökkel, gabonafélékkel, kenyérrel, keményítőkkel, burgonyával és fehérjékkel.
Gyümölcs: a gyümölcsök jó kombinációja; tejjel rossz.
Zöldségek: jó kombináció zsírral; fehérjékkel, gyümölcsökkel, savakkal és cukorral rossz.
Sajtok: savanyú gyümölcsökkel jó kombináció; fehérjékkel, zöldségekkel és keményítőkkel rossz.
Olaj és zsír: jó kombináció keményítőkkel és zöldségekkel; fehérjével rossz.
Gabonafélék: jó kombináció zöldségekkel és salátákkal.
Tojás: jó kombináció zöldségekkel és nyers salátákkal; rossz édességekkel, fehérjével, savanyú ételekkel, vajjal és olajjal.
Könnyű disszociált étrend: Fogyókúra menü fogyáshoz
EBÉD. 12 vagy 13 óra körül.
Egyél szénhidrátot. Kezdje az ebédet főtt vagy nyers zöldségekkel: saláta; majd káposzta, sárgarépa, cékla és zeller.