Könnyű étel Crohn-betegség ellen Zöld leves darált hússal; belüli világ

Ha csak az összes főtt ételt fogyasztja, fennáll annak a veszélye, hogy bizonyos mikroelemeket nem szív fel, mivel ezek főzés közben elpusztulnak. Ez különösen igaz a C-vitaminra. Ezért győződjön meg arról, hogy a zöldségeket a lehető legrövidebb időn belül főzi. Igyekszem minél többféle zöldségfélét bevinni étrendembe, hogy a könnyű diéta ellenére ne legyenek tápanyaghiányok, mivel ez akadályozná a gyógyulási folyamatot.

lépések

Nagyjából aprítsa fel az édesköményt, a brokkolit és a cukkinit

Melegítsük fel a választott olajat egy nagy lábasban

Először adjuk hozzá az édesköményt, röviddel később a brokkolit, végül a cukkinit és rövid ideig pirítsuk meg

Deglaze marhahúslevessel, és töltse fel forró vízzel

Főzz mindent kb. 15-20 percig (a lehető legkevesebbet és amennyit csak szükséges)

Közben egy külön serpenyőben megpirítjuk a darált húst

---